Bol Déjeuner Antioxydant
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Temps
Préparation :
10 minutes -
Facile
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Rendement
2 portions
Déjeuner et brunch — Été — Facile et simple — Fruits — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Végétarien
Ingrédients
Smoothie aux fraises et aux framboises
- 160 g (1 tasse) de fraises surgelées
- 150 g (1 tasse) de framboises surgelées
- 1 banane
- 250 ml (1 tasse) de boisson d’amande
- 125 ml (½ tasse) d’eau de coco
Bol déjeuner
- 1 banane, en tranches
- 70 g (½ tasse) de graines de citrouille
- 25 g (¼ de tasse) de flocons d’avoine
- 25 g (¼ de tasse) de noix de coco râpée
- 30 g (¼ de tasse) de baies de goji
- 130 g (1 tasse) de framboises fraîches
Préparation
Smoothie
- Au mélangeur, mixer tous les ingrédients à grande vitesse pendant 1 minute. Le smoothie doit être bien épais, car il se mange à la cuillère.
Bol déjeuner
- Verser le smoothie dans des bols.
- Ajouter le reste des ingrédients en faisant une jolie présentation. Servir immédiatement.
Astuce
Si vous préparez ce déjeuner pour emporter, versez le smoothie dans un grand pot Mason et mettez le reste des ingrédients sur le dessus. Conservez le bocal au froid.
Note
Un petit-déjeuner complet dans un bol pour le plaisir de tous les sens !
Info santé
Pour un déjeuner sans gluten, sélectionner des flocons l'avoine certifiée sans gluten.

Créé dans le plaisir par la gourmande équipe de contenus de Cuisinez!
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