Smoothie extra-soya (tofu et boisson de soya) aux framboises

Name: Smoothie extra-soya (tofu et boisson de soya) aux framboises
Prep time: 00H05
Yield: 4 portions de 180 ml (3/4 tasse)
Ingredients: 1 paquet de 300 g de tofu soyeux; 180 ml (3/4 tasse) de boisson de soya enrichie; 250 ml (1 tasse) de framboises surgelées, décongelées; 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de miel

Temps
Préparation :
5 minutes
Facile
Rendement
4 portions de 180 ml (3/4 tasse)

Déjeuner et brunch — Facile et simple — Rapide — Recette de semaine — Sans lactose — Tofu — Végétarien

Ingrédients

1 paquet de 300 g de tofu soyeux
180 ml (3/4 tasse) de boisson de soya enrichie
250 ml (1 tasse) de framboises surgelées, décongelées
15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de miel

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en une purée lisse. Servir dans un verre ou dans un contenant de transport hermétique.

Annie Ferland

Annie Ferland est nutritionniste, docteure en pharmacie et la fondatrice du blogue Science et Fourchette. Énergique, créative et allumée, elle possède une façon unique d'enrichir vos connaissances en nutrition et de simplifier (vraiment beaucoup!!) votre alimentation.

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