Smoothie grand réveil

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Bleuet — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Sans lactose — Santé et protéiné — Smoothies — Végane — Végétarien

Ingrédients

• 125 ml (1/2 tasse) bleuets (myrtilles)
• 1/2 banane
• 250 ml (1 tasse) lait de soja
• 60 ml (1/4 tasse) yogourt nature
• 15 ml (1 c. à soupe) graines de lin, moulues
• 5 ml (1 c. à thé) spiruline en poudre

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un smoothie homogène et crémeux.
2. Servir.

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Saviez-vous ?

Comme la spiruline est très riche en nutriments de toutes sortes et qu'elle peut être produite localement, elle est utilisée pour combattre la malnutrition dans plusieurs pays.

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Info santé

Faites le plein d'antioxydants avec ce délicieux mélange alliant petits fruits, graines de lin et spiruline! À boire comme substitut de repas au petit-déjeuner. C'est un excellent réveille-matin!