Smoothie grand réveil
Les Éditions Cardinal inc. Crédit photo : Antoine Sicotte

Smoothie grand réveil


Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) bleuets (myrtilles)
  • 1/2 banane
  • 250 ml (1 tasse) lait de soja
  • 60 ml (1/4 tasse) yogourt nature
  • 15 ml (1 c. à soupe) graines de lin, moulues
  • 5 ml (1 c. à thé) spiruline en poudre

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un smoothie homogène et crémeux.

Servir.


Saviez-vous ?

Saviez-vous ?

Comme la spiruline est très riche en nutriments de toutes sortes et qu'elle peut être produite localement, elle est utilisée pour combattre la malnutrition dans plusieurs pays.


Info santé

Info santé

Faites le plein d'antioxydants avec ce délicieux mélange alliant petits fruits, graines de lin et spiruline! À boire comme substitut de repas au petit-déjeuner. C'est un excellent réveille-matin!

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Lexique

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