Smoothie raisins, yogourt, banane

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  2 verres

Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 500 ml (2 tasses) raisins rouges
• 250 ml (1 tasse) yogourt nature
• 1 banane

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Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un smoothie lisse et crémeux.

Servir.

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Info santé

Les flavonoïdes qui contribuent à la coloration rouge du raisin sont des pigments antioxydants qui combattent le vieillissement et favorisent la régénération du système cardiovasculaire. {{SL}}Comme ils se lient au collagène des parois vasculaires, ils renforcent la résistance et l'élasticité des artères, des veines et des capillaires.