Smoothie raisins, yogourt, banane

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Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 500 ml (2 tasses) raisins rouges
• 250 ml (1 tasse) yogourt nature
• 1 banane

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un smoothie lisse et crémeux.
2. Servir.

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Info santé

Les flavonoïdes qui contribuent à la coloration rouge du raisin sont des pigments antioxydants qui combattent le vieillissement et favorisent la régénération du système cardiovasculaire.

Comme ils se lient au collagène des parois vasculaires, ils renforcent la résistance et l'élasticité des artères, des veines et des capillaires.