Smoothie fraise banane

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  2 verres

Économique — Été — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 500 ml (2 tasses) fraises, équeutées
• 2 bananes, coupées en morceaux
• 250 ml (1 tasse) yogourt nature
• 30 ml (2 c. à soupe) sirop d'érable
• Jus de 1/2 citron
• Quelques feuilles de menthe fraîche

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Préparation

Disposer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger afin d'obtenir un smoothie lisse et onctueux.

Servir.

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Info santé

La fraise regorge de vitamine C. En plus d'être une bonne source de cellulose, cette vitamine est diurétique, améliore le transit intestinal et facilite la digestion. {{SL}}La banane, pour sa part, a une haute teneur en fibres qui aident à restaurer l'action normale du transit intestinal.