Smoothie grand bleu

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Bleuet — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse) jus de raisin
• 250 ml (1 tasse) bleuets (myrtilles)
• 125 ml (1/2 tasse) yogourt nature
• 1/2 banane

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
2. Servir.

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Info santé

Des recherches ont prouvé que les bleuets et les raisins sont bons pour la mémoire à cause de leurs pigments bleus, les anthocyanines et les flavanols.