Smoothie cocktail vitalité

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Économique — Été — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 60 ml (1/4 tasse) jus d'orange
• 10 fraises, équeutées
• 45 ml (3 c. à soupe) yogourt nature
• 15 ml (1 c. à soupe) graines de lin, moulues
• 30 ml (2 c. à soupe) graines de citrouille
• 125 ml (1/2 tasse) glace pilée

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
2. Servir.

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Saviez-vous ?

Le Canada est le plus gros producteur et exportateur mondial de graines de lin.

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Info santé

Ce qui fait la réputation des graines de citrouille, c'est qu'elles gardent la prostate en santé! Elles possèdent des nutriments qui favorisent la production de testostérone et sont de plus très riches en zinc, un minéral indispensable à la santé des organes sexuels.