1 verre
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.
Consommer avant d'aller dormir.
Saviez-vous ?
La gousse de vanille, de laquelle on tire l'extrait de vanille, est en fait le fruit de certaines orchidées tropicales.
Info santé
Attention : l'avoine n'est pas recommandée aux intolérants au gluten. L'avoine contient du tryptophane, un acide aminé essentiel à l'organisme pour la synthèse des protéines. Le tryptophane est également une hormone qui régule l'appétit, le sommeil et l'humeur.