Smoothie explosion de bleuets
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Facile
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Rendement
1 verre
Bleuet — Économique — Facile et simple — Fruits — Rapide — Recette de semaine — Sans lactose — Santé et protéiné — Smoothies — Végane — Végétarien
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) jus de pomme grenade
- 250 ml (1 tasse) bleuets (myrtilles)
- 15 ml (1 c. à soupe) miel
Préparation
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Ajouter du jus de pomme grenade pour éclaircir le mélange, au besoin.
- Servir.
Info santé
L'activité des antioxydants de la pomme grenade et de son jus est supérieure à celle du thé vert et du vin rouge!
Ce fruit est réputé pour ses effets anti-inflammatoires et sa richesse en antioxydants qui protègent l'organisme contre les dommages provoqués par les radicaux libres.
Variante
Remplacez le miel par du sirop de canne ou du sirop d'érable!

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