Smoothie explosion de bleuets

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Bleuet — Économique — Facile et simple — Fruits — Rapide — Recette de semaine — Sans lactose — Santé et protéiné — Smoothies — Végane — Végétarien

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse) jus de pomme grenade
• 250 ml (1 tasse) bleuets (myrtilles)
• 15 ml (1 c. à soupe) miel

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
2. Ajouter du jus de pomme grenade pour éclaircir le mélange, au besoin.
3. Servir.

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Info santé

L'activité des antioxydants de la pomme grenade et de son jus est supérieure à celle du thé vert et du vin rouge!

Ce fruit est réputé pour ses effets anti-inflammatoires et sa richesse en antioxydants qui protègent l'organisme contre les dommages provoqués par les radicaux libres.

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Variante

Remplacez le miel par du sirop de canne ou du sirop d'érable!