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Smoothie régal matinal
Les Éditions Cardinal inc. Crédit photo : Antoine Sicotte

Smoothie régal matinal

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    1 verre


Ingrédients

  • 80 ml (1/3 tasse) fruits rouges frais (fraises, framboises, bleuets)
  • 125 ml (1/2 tasse) lait
  • 5 ml (1 c. à thé) miel
  • 15 ml (1 c. à soupe) son d'avoine

Préparation

  1. Dans un mélangeur, mettre les fruits rouges, le lait et le miel, et broyer par touches successives.
  2. Ajouter le son, laisser reposer 1 ou 2 minutes et mélanger à nouveau.
  3. Servir immédiatement.

Info santé

Info santé

Un vrai petit-déjeuner gagnant! Vite fait, il allie le quatuor idéal pour être en forme : le lait pour bien grandir, les fruits pour les vitamines, le miel pour l'énergie et le son pour les fibres. Vos enfants vont adorer!

Accompagné d'un bol de céréales ou d'un muffin, c'est un départ en force pour la journée!

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