Smoothie régal matinal

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Bleuet — Déjeuner et brunch — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 80 ml (1/3 tasse) fruits rouges frais (fraises, framboises, bleuets)
• 125 ml (1/2 tasse) lait
• 5 ml (1 c. à thé) miel
• 15 ml (1 c. à soupe) son d'avoine

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Préparation

Dans un mélangeur, mettre les fruits rouges, le lait et le miel, et broyer par touches successives.

Ajouter le son, laisser reposer 1 ou 2 minutes et mélanger à nouveau.

Servir immédiatement.

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Info santé

Un vrai petit-déjeuner gagnant! Vite fait, il allie le quatuor idéal pour être en forme : le lait pour bien grandir, les fruits pour les vitamines, le miel pour l'énergie et le son pour les fibres. Vos enfants vont adorer! {{SL}}Accompagné d'un bol de céréales ou d'un muffin, c'est un départ en force pour la journée!