Smoothie cocktail cardio
Les Éditions Cardinal inc. Crédit photo : Antoine Sicotte

Smoothie cocktail cardio


Ingrédients

  • 2 pêches ou nectarines, dénoyautées et coupées en morceaux
  • 125 ml (1/2 tasse) petits fruits rouges (fraise, cassis, cerise, mûre, bleuet)
  • 60 ml (1/4 tasse) yogourt nature
  • 15 ml (1 c. à soupe) miel
  • 4 feuilles de menthe fraîche
  • 250 ml (1 tasse) glace pilée

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.

Servir.


Info santé

Info santé

Les fruits rouges sont bons pour le cœur parce qu'ils contiennent des polyphénols qui contribuent au bien-être cardiovasculaire et améliorent l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.

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Lexique

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