Smoothie cocktail cardio
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Facile
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Rendement
2 verres
Économique — Été — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien
Ingrédients
- 2 pêches ou nectarines, dénoyautées et coupées en morceaux
- 125 ml (1/2 tasse) petits fruits rouges (fraise, cassis, cerise, mûre, bleuet)
- 60 ml (1/4 tasse) yogourt nature
- 15 ml (1 c. à soupe) miel
- 4 feuilles de menthe fraîche
- 250 ml (1 tasse) glace pilée
Préparation
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
- Servir.
Info santé
Les fruits rouges sont bons pour le cœur parce qu'ils contiennent des polyphénols qui contribuent au bien-être cardiovasculaire et améliorent l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.
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