Smoothie cocktail cardio

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  2 verres

Économique — Été — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 2 pêches ou nectarines, dénoyautées et coupées en morceaux
• 125 ml (1/2 tasse) petits fruits rouges (fraise, cassis, cerise, mûre, bleuet)
• 60 ml (1/4 tasse) yogourt nature
• 15 ml (1 c. à soupe) miel
• 4 feuilles de menthe fraîche
• 250 ml (1 tasse) glace pilée

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Préparation

1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
2. Servir.

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Info santé

Les fruits rouges sont bons pour le cœur parce qu'ils contiennent des polyphénols qui contribuent au bien-être cardiovasculaire et améliorent l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.