Bouchées féta et aneth
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Temps
Préparation :
0 h 15 -
Facile
-
Rendement
8 mini pitas
Économique — Facile et simple — Pitas, sandwichs et wraps — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Tofu — Végétarien
Ingrédients
Pour le bouchées
- 8 minipitas
Pour la salade féta, noix, aneth
- 60 ml (1/4 tasse) féta, émiettée
- 60 ml (1/4 tasse) tofu mou, rincé et émietté
- 250 ml (1 tasse) aneth frais, effeuillé et haché grossièrement
- 125 ml (1/2 tasse) noix de Grenoble (cerneaux de noix), hachées grossièrement
- 30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive
- Jus de 1 citron
- Poivre du moulin
Préparation
- Dans un bol, combiner tous les ingrédients de la salade et bien mélanger.
- Ouvrir les petits pitas et les farcir de salade. Servir.
Saviez-vous ?
Pratique et délicieux en sandwich ou en trempette, le pain pita est peu gras et ses glucides complexes nous servent de carburant toute la journée.
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