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Santé et protéiné

Spaghetti aux palourdes (alle vongole)

35 min

Salade de chou traditionnelle ou crémeuse

30 min

Crevettes sautées à l'ail

20 min

Rouleaux de printemps aux crevettes

45 min

Courge musquée au four

30 min

Riz sauvage

95 min

Cacio e pepe - Pâtes au poivre et au fromage

25 min

Spaghettini all'amatriciana

35 min

Tarte aux tomates

25 min

Salade de concombres et de radis à l'aneth

25 min

Soupe miso facile

15 min

Plaque de poisson à l'italienne

60 min

Porc à la grecque sur une plaque

45 min

Muffin aux bleuets au micro-ondes

6 min

Burritos déjeuner au congélo

45 min

Saumon en croûte de mozzarella

45 min

Poulet général Tao allégé

28 min

Pad thaï facile et rapide

22 min

Sauce ranch maison (santé)

5 min

Croquettes de quinoa cajun

43 min

Shakshouka (casserole d'oeufs) à l'italienne

25 min

Muffins faciles allégés

45 min

Sauté vite fait

30 min

Tortellinis one-pot à la saucisse italienne

50 min

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