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Santé et protéiné

Tartines au saumon, au chou frisé et aux œufs pochés

20 min

Galettes de saumon à la friteuse à air

20 min

Bouchées de saumon à la friteuse à air et trempette à la moutarde et au miel

18 min

Brochettes de tofu et de légumes barbecue à la friteuse à air

20 min

Darnes de saumon au miso et à l'orange à la friteuse à air, salade de fenouil et de betteraves

30 min

Barres aux bananes et au café

30 min

Mini-omelettes dans des moules à muffins

30 min

Bol de smoothie chai

5 min

Quesadillas aux haricots noirs et au cheddar

15 min

Nouilles ramen froides au sésame & salade de concombre

15 min

Bhajis à l’oignon à la friteuse à air

20 min

Quinoa aux crevettes et aux asperges

28 min

Quinoa aux tomates et aux haricots rouges

30 min

Poulet basquaise

35 min

Saumon thaï

30 min

Soupe miso

30 min

Velouté de petits pois

25 min

Pitas au thon

15 min

Smoothie protéiné au café

5 min

Burrito déjeuner au chorizo

20 min

Salade de pois chiches et de carottes à la menthe

15 min

Salade de haricots blancs et de tomates cerises

15 min

Salade de pois chiches et de saumon fumé

10 min

Salade chaude de lentilles et de chorizo

27 min

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