Quinoa aux crevettes et aux asperges
Ingrédients
4 portionsPour la recette principale
1,2 L (5 tasses) de bouillon de légumes
180 g (1 tasse) de quinoa tricolore
2 gousses d’ail, hachées (facultatif)
1 botte (250 g/8 oz) d’asperges vertes, coupées en morceaux en biseau
300 g (10 oz) de crevettes déveinées et décortiquées, décongelées
100 g (¾ tasse) de petits pois surgelés
Le zeste de ½ citron, coupé en fines lanières
Sel et poivre du moulin, au goût
Préparation
Étapes principales
Dans une casserole, à feu moyen-vif, verser le bouillon. Ajouter le quinoa et porter à ébullition. Cuire 15 minutes à couvert, à feu moyen.
Mélanger l’ail, si désiré, aux asperges. Ajouter les asperges au quinoa et mélanger.
Saler et poivrer les crevettes. Déposer les petits pois et les crevettes sur le quinoa. Couvrir et cuire 2 ou 3 minutes.
Mélanger, rectifier l’assaisonnement au besoin et incorporer le zeste de citron. Servir immédiatement.
Particularités
- Sans lactose
- Sans noix
- Sans œuf
Cette recette est tirée des collections de livres gourmands parus aux éditions Marabout.