Santé et protéiné

Des aliments sains, des façons de les préparer en préservant vitamines, protéines et nutriments, voilà qui est vraiment gagnant.

Santé et protéiné
Biscuits moelleux à l’avoine

Biscuits moelleux à l’avoine

  • (1)
Gâteau aux zucchinis à la purée de courge

Gâteau aux zucchinis à la purée de courge

  • (1)
Brownies à la betterave

Brownies à la betterave

  • (1)
Pouding de chia vegane au lait d'avoine

Pouding de chia vegane au lait d'avoine

  • (3)
Chili sin carne aux trois haricots

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  • (3)
Falafels maison

Falafels maison

  • (1)
Haricots noirs au citron et à la bière

Haricots noirs au citron et à la bière

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Haricots noirs aux champignons

Haricots noirs aux champignons

  • (0)
Hummus à la courge

Hummus à la courge

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Hummus aux champignons sauvages

Hummus aux champignons sauvages

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Hummus aux haricots rouges

Hummus aux haricots rouges

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Lasagne végétarienne

Lasagne végétarienne

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Nouilles de légumes à la sauce aux arachides

Nouilles de légumes à la sauce aux arachides

  • (0)
Sauté au tofu et noix de cajou

Sauté au tofu et noix de cajou  

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Pâté aux lentilles

Pâté aux lentilles

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Pâtes aux légumes, sauce au tahini et gingembre

Pâtes aux légumes, sauce au tahini et gingembre

  • (0)
Pizza aux champignons, hummus et roquette

Pizza aux champignons, hummus et roquette

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Tiradito au poisson d’ici

Tiradito au poisson d’ici

  • (0)
Patates douces farcies aux lentilles et au kale

Patates douces farcies aux lentilles et au kale

  • (7)
Sandwich pomme et cheddar

Sandwich pomme et cheddar

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Sandwich au thon

Sandwich au thon 

  • (4)
Sandwich au rôti de boeuf et gouda fumé

Sandwich au rôti de boeuf et gouda fumé

  • (11)
Pochette grecque rapide

Pochette grecque rapide

  • (0)
Roulé facile thaï aux légumes et aux arachides

Roulé facile thaï aux légumes et aux arachides

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Salade de thon et de légumineuses

Salade de thon et de légumineuses

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Chaudrée de maïs express aux crevettes

Chaudrée de maïs express aux crevettes

  • (7)
Smoothies

Smoothies

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Granola

Granola

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Houmous cari et oignons verts

Houmous cari et oignons verts

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Trempette en vedette

Trempette en vedette

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Muffins attaque!

Muffins attaque!

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Gaspacho

Gaspacho

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Salade poisson poivron

Salade poisson poivron

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Salade rose asiatique

Salade rose asiatique

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Salade fruitée au quinoa

Salade fruitée au quinoa

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Salade quatre saisons

Salade quatre saisons

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Granola sans noix

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Croustade aux prunes

Croustade aux prunes

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Brochettes margherita

Brochettes margherita

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Compote de poires

Compote de poires

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Salade estivale

Salade estivale

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Noix épicées

Noix épicées

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Verrine de crevettes nord-sud

Verrine de crevettes nord-sud

  • (1)
Tartare pomme, herbes et parmesan

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Duo guacamole et salsa

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Courgettes à la bonne franquette

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Salade de chou classique

Salade de chou classique

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Tomates gratinées

Tomates gratinées

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Curry végé

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Délice hivernal

Délice hivernal

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Salade fruitée et chèvre chaud

Salade fruitée et chèvre chaud

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Betteraves pesto à l'estragon

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Haricots échevelés

Haricots échevelés

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Verrines douceur antioxydante à l'avocat et aux dattes

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Tourte du maraîcher

Tourte du maraîcher

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Tartinade végé

Tartinade végé

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Fiesta crevettes et fruits

Fiesta crevettes et fruits

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Salade tartare avocat et fraises

Salade tartare avocat et fraises

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Morue et son ragoût de haricots

Morue et son ragoût de haricots

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Chips de chou frisé

Chips de chou frisé

  • (5)
Bouchées féta et aneth

Bouchées féta et aneth

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Régal thaïlandais

Régal thaïlandais

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Vinaigrette crémeuse avocat et agrumes

Vinaigrette crémeuse avocat et agrumes

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Collation courgettes et tomates séchées

Collation courgettes et tomates séchées

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Fausse Alfredo aux cajous

Fausse Alfredo aux cajous

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Pois chiches croquants érable et cari

Pois chiches croquants érable et cari

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Moules coco-lime

Moules coco-lime

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Trempette artichauts et roquette

Trempette artichauts et roquette

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Muffins sans gluten aux framboises

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Croquettes de saumon au four

Croquettes de saumon au four

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Soupe mille légumes

Soupe mille légumes

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Poulet tikka harissa et fenouil

Poulet tikka harissa et fenouil

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Aubergines farcies au millet

Aubergines farcies au millet

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Salade halloumi grenade

Salade halloumi grenade

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Poulet sauce aux amandes

Poulet sauce aux amandes

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Salade vitaminée de légumineuses, céréales et légumes

Salade vitaminée de légumineuses, céréales et légumes

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Croquettes quinoa et chou-fleur

Croquettes quinoa et chou-fleur

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Beurre d'arachides maison au miel

Beurre d'arachides maison au miel

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Courge spaghetti bolognaise

Courge spaghetti bolognaise

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Orzo broco-pesto

Orzo broco-pesto

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Carrés d'énergie

Carrés d'énergie

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Poulet mariné et salade grecque

Poulet mariné et salade grecque

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Burger de dinde

Burger de dinde

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Boulgour pomme cannelle

Boulgour pomme cannelle

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Saumon et salsa orange avocat

Saumon et salsa orange avocat

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Muffins carottes, figues et pacanes

Muffins carottes, figues et pacanes

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Couscous poulet, tomates et menthe

Couscous poulet, tomates et menthe

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Passion asperges et saumon

Passion asperges et saumon

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Mijoté de veau équilibré

Mijoté de veau équilibré

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Riz épicé au four

Riz épicé au four

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Truite sauce au gingembre

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Flétan grillé et purée d'edamames

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Sucettes au tofu « coco bongo »

Sucettes au tofu « coco bongo »

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Socca garnie

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Sauce tomate classique

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Smoothie aux arachides crémeuses

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Smoothie avocat et pomme verte

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Smoothie délice prunes et raisins

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Smoothie gaspacho

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Smoothie douceur amandes et abricots

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Smoothie melon pétillant

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Smoothie calme bleu

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Smoothie du combattant

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Smoothie bon-bon brocoli

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Smoothie betti-betterave

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Smoothie banana-mango

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Smoothie « Boumboum! »

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Smoothie cocktail cardio

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Smoothie « baie-nergie »

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Smoothie exotique

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Smoothie régal matinal

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Smoothie revitalisant

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Smoothie cacao fusion

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Smoothie mangue, goyave, coco

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Smoothie explosion de bleuets

Smoothie explosion de bleuets

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Smoothie poire, kiwi, ananas

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Smoothie « clair de lune »

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Smoothie gâterie sans compromis

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Smoothie passion papaye

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Smoothie noisettes et amandes

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Smoothie « Potipotion »

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Smoothie fraises po-pommes!

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Smoothie cocktail vitalité

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Smoothie figues en folie

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Smoothie grand bleu

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Smoothie saveurs du sud

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Smoothie tomates et basilic onctueux

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Smoothie fiesta de fraises

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Smoothie « supermango »

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Smoothie au thé vert

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Smoothie fraîcheur

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Smoothie sorbet soleil

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Smoothie fruits en force

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Smoothie orange, avocat, banane

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Smoothie fraise banane

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Smoothie rouge

Smoothie rouge

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Smoothie aromatique

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Smoothie choco cerises

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Smoothie sensation fruitée

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Smoothie « Curcu-midi »

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Smoothie bleu blanc rouge

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Smoothie « 1, 2, 3, go! »

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Smoothie melon parfumé

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Smoothie bon départ

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Smoothie rondeur et douceur

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Smoothie pomme, soya, framboises

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Smoothie costaud

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Smoothie raisins, yogourt, banane

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Smoothie après-ski

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Smoothie « espresso-good »

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Smoothie litchis coco

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Smoothie soja abricot

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Smoothie grand réveil

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Smoothie « sonsationnel »

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Crêpes d'aubergine

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Pommes de terre

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Salades composées

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Cuisses de canard grillées

Cuisses de canard grillées

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Pavés de saumon grillé

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Salade tiède

Salade tiède

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Poêlée de tomates cerise aux raisins verts frais

Poêlée de tomates cerise aux raisins verts frais

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Aile de raie et flétan poêlés

Aile de raie et flétan poêlés

  • (0)
Risotto aux tomates et aux poivrons grillés

Risotto aux tomates et aux poivrons grillés

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Ceviche de pétoncles

Ceviche de pétoncles

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Breuvage au jus de canneberge

Breuvage au jus de canneberge

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Truite en papillote à la poire et au mistelle

Truite en papillote à la poire et au mistelle

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Côtes de porc et fèves rouges

Côtes de porc et fèves rouges

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Porc aux fèves blanches et aux tomates

Porc aux fèves blanches et aux tomates

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Salade de tomates

Salade de tomates

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Spaghetti de légumes et sauce marinara

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Tartare de thon et crabe

Tartare de thon et crabe

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Burger de tofu et de riz

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Salsa

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Salade de chou mardi gras

Salade de chou mardi gras

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Rouleau de printemps, sauce aigre-douce

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  • (0)
Concassé de tomates et guacamole sur chip de tortilla

Concassé de tomates et guacamole sur chip de tortilla

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Omelette florentine pour le petit-déjeuner

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Poulet chasseur

Poulet chasseur

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Maïs grillé au beurre de romarin

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Papillote de courge et tomates

Papillote de courge et tomates

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Méchoui d'agneau et/ou chevreau

Méchoui d'agneau et/ou chevreau

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Salsa de tomatillos

Salsa de tomatillos

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Poulet barbecue

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Haricots verts

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Salade mesclun et coriandre, vinaigrette citron et ail rôti

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Pétoncles en croûte d'épices japonaises et crevettes de Matane

Pétoncles en croûte d'épices japonaises et crevettes de Matane

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Côte de boeuf au jus

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Épinards crémeux

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Oranges à la cannelle

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Thé à la marocaine

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Sandwich à la pintade confite

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Sauce au poivron épicé

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Flétan et palourdes poêlés

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Salade de petite oseille

Salade de petite oseille

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Poulet en crapaudine

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Haricots verts

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Sauce yogourt

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Crevettes marinées et asperges grillées

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Tofu mariné, légumes sautés et galette de vermicelles

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Salade pomelo et crevettes

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Fondue vietnamienne

Fondue vietnamienne

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Poisson poêlé à la mangue verte

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Tapioca aux bananes

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Tapenade aux champignons

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Bouillabaisse gaspésienne

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Boeuf à la ficelle

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Betteraves rissolées

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Piperade

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Chou chinois en vinaigrette

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Poulet de Cornouailles farci

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Salade de betteraves jaunes

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Morue noire, purée de céleri-rave et salade de fenouil

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Le Flamant rose

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Le Honey I'm home

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Salsa

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Crudités amusantes

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Le cerveau bionique

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Potage à la courge

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Salade lyonnaise

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Soupe aux pois

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Ragoût de pattes et boulettes

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Noix aux épices

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Tartare de pétoncles au vinaigre de yuzu, servi sur cuillère

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Le kima d'inspiration pakistanaise

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Omelette de France

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Omelette de Christian

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Croûte chèvre et tomate séchée

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Crevettes au pamplemousse

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Crevettes et ragoût d'orge et topinambours

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Salade de fèves édamames et crevettes au beurre

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Ananas au caramel et salsa de fraises à la vanille

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Salade de canard de Pékin et de litchi

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Soupe thaï

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Pad thaï

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Riz collant à la noix de coco et mangues

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Fruits poêlés

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Soupe joumou (ou soupe au giraumont ou soupe de courge)

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Poulet créole à la noix de coco

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Chili

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Gâteau aux carottes sans oeufs

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Croquants énergétiques

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Jambon à la Buteuse

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Courges et poireaux grillés

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Corned beef and Cabbage - Boeuf salé à la Guinness

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Épaule de cochon braisée et bines brunes

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Kébabs d'agneau

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Potage de navet et petit pois aux arachides

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Salade tiède, fenouil, pêche et poivre long

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Orgeotto à la bette à carde

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Concassé de courge musquée

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Soupe de poisson

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Banique au poisson fumé

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Jarret de cerf au thé du Labrador

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Matambre

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Sauce chimichurri

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Sauce créole

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Brochettes de pommes au dulce de leche

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Papillotes de pomme de terre, encore!

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Pâtes de la mer

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Galette de sarrasin

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Blinis chèvre, pesto d'amandes grillées, thym et poivre long

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Pulled pork

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Épaule de porc vice (et versa…)

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Salade de betterave à la marjolaine

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Salsa verde

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Bar rayé, sauce vierge

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Salade fenouil et orange

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Filet de tilapia à la badiane, carpaccio de betteraves

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Khoresht fessendjan

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Tranches de courge musquée, rôties au gingembre

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Ragoût de gombos

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Délice du sultan

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Shooters de tomates à l'ail rôti, crème de chèvre et basilic

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Poulet avec un citron dans le cul

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Morceaux de gigot en croûte de pancetta

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Bettes à carde ail-citron

Bettes à carde ail-citron

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Salade de pois mange-tout

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Salsa verde

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Cubes de tofu à la citronnelle et salade de vermicelles

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Panir masala

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Salade de carottes au tadka

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Enchiladas au fromage de chèvre

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Yogourt à la menthe

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Soupe de tomate et poivrons dans un bol en pain

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Joues de boeuf à la Brasse-Camarade

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Kefta d'agneau

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Tacos Lengua

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Salade fattouche

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Caldo tlalpeño

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Quesadillas aux courgettes

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Los chiles en nogada

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Pico de gallo - Bec de coq

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Canard en cocotte

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Rouleaux de printemps, canard et mangue

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Crumble au citron

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Sorbet champagne et basilic thaï

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Oeufs brouillés à l'huile de truffe

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Smoothie menthe verte

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Sauce tomate de Pasquale Vari

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Pesto trapanese

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Penne alla Norma

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Palette de veau braisée

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Filet de saumon au four

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Flancs de saumon brûlés et salade croquante

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Farfalles au saumon, orange et safran

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Soupe vietnamienne aux boulettes de porc et crevette

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Aubergines à la noix de coco

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Pieuvre grillée

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Poêlée de haricots blancs au romarin

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Salade de poivrons grillés à la menthe

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Sauce kafteri

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Tzatziki

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Rasam aux tomates du sud de l'Inde

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Uppama (ou uppma)

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Daoud basha

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Caldo de piedra - Soupe aux pierres

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Smoothie avocat, orange et curcuma

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Salade de nouilles soba et son pesto de noix

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Pavés de flétan au curcuma et salade de lentilles

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Omelette à la courge butternut

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Pudding choco-café à l'avocat

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Trempette d'avocat aux clémentines

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Salade d'amour

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Maquereau saisi, condiment poivron-chorizo et purée de haricots cocos

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Morue fraîche, artichauts-gourganes-olives et son aïoli aux agrumes

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Röstis de patate douce

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Pain de viande cajun sans gluten

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Fleurs de courgettes farcies

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Spaghetti aux mactres de Stimpson

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Salsa mango-tango

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Salade de courge, cuite et crue

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Salade de tomates, melons et raisins

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Tartare de boeuf

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Pain de viande à la vietnamienne

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Poitrines de Canard du Lac Brome aux épices et sa poêlée de fruits à la vanille

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Carpaccio de poire, betterave rouge et peccorino

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Salade de fenouil et pêches

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Boules d'énergie

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Gel énergétique aux abricots et à l'érable

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Jujubes aux fruits et à l'érable

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Orzo crémeux au dindon et au chou-fleur citronné

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Papillote de saumon et fèves à l'érable, salade de haricots et quinoa

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Smoothie Romanov

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Bacalao en salsa verde - Morue à la sauce verte

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Polenta crémeuse, haricots romains et cipollinis au vin rouge

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Ribs de tofu au whiskey

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Salade tiède de légumes d'automne

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Smoothie « gardez le rouge pour la faim »

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Bettes à carde aux anchois

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Omble de l'Arctique en gravlax

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Mousse de truite fumée

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Salade de tomates et Tomme du Maréchal

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Suprêmes de pintade pochés, purée de pomme et rutabaga à la sauge

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Oeufs écossais au crabe

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Pad thaï

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Ployes au saumon fumé

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Salade de papaye verte

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Roast beef de gars qui mangent du roast beef

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Salade de choux de Bruxelles

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Saucisses à petit-déjeuner

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Stratta de Christian

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Oeufs à la shakshuka

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Tofu à l'ananas et sauce aux cerises

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Salade de truite steelhead (ou truite saumonée)

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Rouleaux de printemps

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Tartare de saumon de Normand

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Poulet pas possible!

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Soupe au poisson de Boucar

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Eau de gingembre ou eau pimentée

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Chili au poulet et à la courge musquée

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Carpaccio de boeuf à la vietnamienne

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Salade de papaye verte

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Salade de wakame

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Sashimi de saumon

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Soupe laksa

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Salade de fenouil aux pommes

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Rillettes de maquereau fumé à la mascarpone

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Salade césar aux têtes de violon

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Salade de chou rouge et fromage halloumi grillé

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Pain berbère garni

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Pita camping

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Salade de radis et ses fanes

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Brouillade au turbot et légumes du jardin

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Soupe froide de concombre à la menthe

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Sole de Douvres meunière

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Ragoût de mouton aux haricots

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Poulet à l'espagnole

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Moujaddara

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Farfalles, courgettes et cari

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Chenilles de mopane au lait de coco

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Gravlax de saumon sur pain pumpernickel, crème d'aneth et salade de fenouil

Gravlax de saumon sur pain pumpernickel, crème d'aneth et salade de fenouil

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Légumes grillés express

Légumes grillés express

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Crêpes à l'encre de seiche et gravlax de truite glacé à la Carminée

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Cake de sarrasin garni

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Mousse au chocolat à l'aquafaba

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Poireaux vinaigrette, ricotta et caviar Mujol

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Betteraves, purée de marron et crumble de cacao

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Magrets de canard, salade de céleri, pickles de chou-fleur et sauce yogourt au sumac

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Boulettes suédoises

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Boulettes en sauce tomate

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Tomates cerise aux aromates

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Menemen

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Tartare d'agneau à la turque

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Poulet shawarma

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Sauce inspiration Dic Ann's

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Tataki de boeuf Wagyu

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Thon, daïkon violet et jaune d'oeuf confit au tamari

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Brochettes de porc et de boeuf

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Dorade royale et sauce au persil

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Picanha au four

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Fenouils braisés sur riz frit à l'indienne

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Salade japonaise et vinaigrette carotte-gingembre

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Soupe miso express de Curieux

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Bandeja païsa

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Ceviche crevettes lime-coco

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Puchero argentinian

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Curieux cari de poisson

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Poulet aux carottes et aux pruneaux

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Carpaccio de cheval

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Salade Waldorf

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Risotto verde végétalien

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Houmous de haricots blancs et ricotta

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Couscous royal de Vincent Graton

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Bol déjeuner à l'avoine sans cuisson

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Bol du Bouddha

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Bol du dragon

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Cath Kitchen vitaminé

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Poke de truite aux agrumes

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Sauce aux arachides

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Salsa al ragù

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Moules et couteaux à la Cathy

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Pâtes à la guitare, tomates et basilic

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Tartare de saumon de Michelle

Tartare de saumon de Michelle

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Salade tiède de sucrine aux anchois marinés du Hoogan et Beaufort

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Gravlax de cheval

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Brochettes de coeur de boeuf et d'agneau

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Cari au tofu fumé et aux pois chiches

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Salade de laitues amères

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Salade de lentilles aux champignons

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Salade de brocoli végétalienne

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Kombucha

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Crêpe coréenne

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Croquettes au quinoa

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Millefeuille d'omelettes

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Wellington de courge

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Pikliz

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Nganda yala - Poêlée de mangues aux épices

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Pâtes citron et avocat

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Épaule d'agneau au cari noir

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Carlotta

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Taboulé mielleux

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Mock-mojitos

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Potage à la courge, épices douces et lait de coco

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Tronçons de lotte, salsa et quinoa aux asperges

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Étuvée de boeuf aux raisins

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Vermicelles Singapour

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Crêpes banh xeo

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Poivrons rôtis

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Chou-fleur à l'indienne

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Osso bucco du Misto

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Les haricots verts des philosophes

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Chou braisé au cari vert et saumon à la cardamome

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Filets de porc à l'indonésienne

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Pizza-pochette

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Sandwichs glacés

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Couscous sucré salé au tilapia

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Gyro au poulet

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Burgers surprises

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Pâtes à la saucisse italienne

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Biscuits moelleux aux brisures de chocolat

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Poulet « bon à s'en lécher les doigts » et rubans de légumes

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Barres tendres

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Fritatta olé!

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Croustilles santé et trempette trippante

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Pâté chinois réinventé

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Chili ensoleillé

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Crêpes à l'avoine

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Muffins aux légumes

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Smoothie 3 façons

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Bouchées de saumon caramélisé

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Bâtonnets de poisson pané et mayo au citron

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Pains de viande miniatures et pommes de terre musclées

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Boules d'énergie

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Wrap au poulet et aux tomates séchées

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Salade de quinoa, pommes et gouda

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Salade de fraises et bocconcinis et limonade rose

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Filet de porc à la mangue au barbecue et salade de tomates et de maïs à Alex

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Burger au saumon

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Pops givrés

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Crème de tomate sans produits laitiers

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Potage au poisson et chips de pappadums

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Soupe-repas à l'asiatique (dans un Thermos)

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Yogourt à boire

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Poulet teriyaki

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Croquettes de riz au saumon

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Sorbet mangue-orange

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Rôti de palette au four

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Soupe au boeuf et à l'orge

Soupe au boeuf et à l'orge

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Mousse aux framboises

Mousse aux framboises

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Salade de betteraves et de féta

Salade de betteraves et de féta

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Poisson cajun

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Confiture sans cuisson

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« Oeufs » brouillés végés

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  • (0)
Végé-burgers aux haricots noirs

Végé-burgers aux haricots noirs

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Salade en pot au saumon

Salade en pot au saumon

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Taboulé de quinoa

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Jambalaya

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Poulet en crapaudine

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Boule de chou-fleur au four

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Pickles du jardin

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Soupe tonkinoise au porc caramélisé

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  • (1)
Bol de courge spaghetti

Bol de courge spaghetti

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Polpettes

Polpettes

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Salade de choux de Bruxelles au poulet croustillant

Salade de choux de Bruxelles au poulet croustillant

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Smoothie trop chou

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Bar à salade de macaroni

Bar à salade de macaroni

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Mayonnaise sans oeufs

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Biscuit-déjeuner aux pommes et au cheddar

Biscuit-déjeuner aux pommes et au cheddar

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Crêpes minces au congélo et garnitures rapides

Crêpes minces au congélo et garnitures rapides

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Tartinade de tofu

Tartinade de tofu

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Muffins à la ricotta et aux framboises

Muffins à la ricotta et aux framboises

  • (1)
Potage aux patates douces et aux poivrons marinés

Potage aux patates douces et aux poivrons marinés

  • (0)
Osso buco de porc à la mijoteuse et gremolata à l'orange

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Soupe-repas toute garnie

Soupe-repas toute garnie

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Potage aux petits pois

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Soupe-dessert à la noix de coco

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Porc aux pommes et à la bière

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Tourte aux légumes d'hiver

Tourte aux légumes d'hiver

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Salade de tomates aux pousses de chou rouge

Salade de tomates aux pousses de chou rouge

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Compote de pommes rapide

Compote de pommes rapide

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Crème d'oignons

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Raïta à la menthe

Raïta à la menthe

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Morue grillée et salsa de Pancho

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Salade chilienne

Salade chilienne

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Potage aux carottes à la thaïe

Potage aux carottes à la thaïe

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Noix givrées aux épices

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Roulades de boeuf au vinaigre balsamique

Roulades de boeuf au vinaigre balsamique

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Roulades de poisson à la méditerranéenne

Roulades de poisson à la méditerranéenne

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Sloppy Joe au tempeh

Sloppy Joe au tempeh

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Brochettes de poulet et halloumi

Brochettes de poulet et halloumi

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Brochettes de crevettes à la lime

Brochettes de crevettes à la lime

  • (0)
Brochettes de prunes, miel et cannelle

Brochettes de prunes, miel et cannelle

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Hot dog européen

Hot dog européen

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Choucroute rapide

Choucroute rapide

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Creton végétarien

Creton végétarien

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Patate hash brown

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Saumon au lave-vaisselle

Saumon au lave-vaisselle

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Canapés au saumon façon blinis

Canapés au saumon façon blinis

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Pâtes crémeuses au saumon et au brocoli

Pâtes crémeuses au saumon et au brocoli

  • (1)
Salade de poulet tandoori

Salade de poulet tandoori

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Salade de couscous israélien au saumon et à la menthe

Salade de couscous israélien au saumon et à la menthe

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Granola de couscous israélien grillé

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Cup a soup maison

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Sandwich « déli » au rôti de boeuf

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Tortellinis à la saucisse italienne

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Poulet grillé de base

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Sauté vite fait

Sauté vite fait

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Muffins du dimanche soir

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Casserole d'oeufs à l'italienne

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Salade d'Alex aux oeufs pochés

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Oeufs au saumon fumé en pâte phyllo

Oeufs au saumon fumé en pâte phyllo

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Croquettes de quinoa tex-mex

Croquettes de quinoa tex-mex

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Sauce ranch

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Mini-burgers de poulet aux pickles de bette à carde

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Pad thaï rapide

Pad thaï rapide

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Poulet général Tao allégé

Poulet général Tao allégé

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Salade d'orge à la courge grillée

Salade d'orge à la courge grillée

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Sandwich à la galette d'épeautre

Sandwich à la galette d'épeautre

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Couronne de millet à la poire

Couronne de millet à la poire

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Saumon en croûte fromagée

Saumon en croûte fromagée

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Burgers de turbot grillé et salsa de maïs

Burgers de turbot grillé et salsa de maïs

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Smoothie choco-cajou

Smoothie choco-cajou

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Burritos au congélo

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Muffin minute au micro-ondes

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Plaque de porc à la grecque

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Plaque de sole à l'italienne

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Trempette chaude aux artichauts

Trempette chaude aux artichauts

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Bouchées de courgette roulée

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Bouchées fondantes au crabe et au poireau

Bouchées fondantes au crabe et au poireau

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Canapés de pomme au halloumi

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Risotto d'orge aux crevettes et petits pois

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Ricotta maison au micro-ondes

Ricotta maison au micro-ondes

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Pain maison à la poêle

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Trempette de ricotta aux herbes

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Beignets de morue à la ricotta

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Clafoutis aux cerises

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Poulet à la jerk

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Salade de papaye verte et crevettes grillées

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Pops glacés à la lime et à la noix de coco

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Pâté au poulet

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Soupe aux lentilles et au rôti de palette à la mijoteuse

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Le surf 'n turf futé

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Patates crunch

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Coquilles Saint-Jacques allégées

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Gâteau sticky toffee

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Pâtes en sauce crémeuse (sans oeufs ni produits laitiers)

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Sauce pour nachos (sans oeufs ni produits laitiers)

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Mousse aux cerises (sans oeufs ni produits laitiers)

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Gâteau aux carottes (sans oeufs ni produits laitiers)

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BLT végé

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Tacos au tempeh

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Rochers de granola

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Salade César futée

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Végé croquettes

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Poulet shish taouk maison

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Navets marinés

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Sole à l'escabèche

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Baklava futé

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Pizza-déjeuner

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Pain renversé à l'orange et aux épices

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Choripán - Le sandwich chilien d'Alex

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Boeuf coréen en wrap de laitue

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Biscuits au beurre d'arachides

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Crêpe du sportif dans un pot Mason

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Jujubes énergie

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Côtelettes de porc à l'érable

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Boulettes italiennes à l'érable

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Beignets de pommes au four

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Salade asiatique de chou nappa au poulet grillé

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Salade de pois chiches à la marocaine

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Granité de clémentine et de grenade

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Trio de tartinades à la ricotta

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Pâtes crémeuses au poulet et à la pancetta

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Pain à la semoule de maïs

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Poulet et orzo aux tomates cerises

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Gâteau à la tomate

Gâteau à la tomate

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Salade de maïs et de chou-fleur au wasabi

Salade de maïs et de chou-fleur au wasabi

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Sauce tomate à l'aubergine

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Confiture rapide au tapioca

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Oeufs brouillés tout garnis

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Smoothie tropical aux haricots blancs

Smoothie tropical aux haricots blancs

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Granola à l'avoine et aux lentilles corail

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Barres protéinées aux cerises et au chocolat noir

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Biryani au poulet et au chou-fleur

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Cassoulet futé

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Rouleaux de sablés

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Bol de Bouddha au tempeh fumé

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Bol de poke au saumon

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Bol-déjeuner de quinoa au lait de coco

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Coquilles au fromage et à la citrouille

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Plaque de porc et de citrouille à la marocaine

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Citrouille grillée au féta et à la sriracha

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