Smoothie pomme, soya, framboises

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Économique — Facile et simple — Fruits — Pomme — Rapide — Recette de semaine — Sans lactose — Santé et protéiné — Smoothies — Tofu — Végane — Végétarien

Ingrédients

• 125 ml (1/2 tasse) lait de soja
• 1 pomme, sans le coeur et coupée en morceaux
• 125 ml (1/2 tasse) framboises
• 125 ml (1/2 tasse) tofu soyeux
• 30 ml (2 c. à soupe) son d'avoine
• 15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable

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Préparation

1. Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et broyer par touches successives jusqu'à l'obtention d'un mélange velouté et homogène.
2. Déguster aussitôt.

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