Télé-Québec
Smoothie pomme, soya, framboises
Les Éditions Cardinal inc. Crédit photo : Antoine Sicotte

Smoothie pomme, soya, framboises

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    1 verre

Économique — Facile et simple — Fruits — Pomme — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Tofu — Végétarien

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) lait de soja
  • 1 pomme, sans le coeur et coupée en morceaux
  • 125 ml (1/2 tasse) framboises
  • 125 ml (1/2 tasse) tofu soyeux
  • 30 ml (2 c. à soupe) son d'avoine
  • 15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable

Préparation

  1. Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et broyer par touches successives jusqu'à l'obtention d'un mélange velouté et homogène.
  2. Déguster aussitôt.

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