Les Éditions Cardinal inc. Crédit photo : Antoine Sicotte

Smoothie pomme, soya, framboises

Name: Smoothie pomme, soya, framboises
Yield: 1 verre
Ingredients: 125 ml (1/2 tasse) lait de soja; 1 pomme, sans le coeur et coupée en morceaux; 125 ml (1/2 tasse) framboises; 125 ml (1/2 tasse) tofu soyeux; 30 ml (2 c. à soupe) son d'avoine; 15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable

Facile
Rendement
1 verre

Économique — Facile et simple — Fruits — Pomme — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Tofu — Végétarien

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) lait de soja
1 pomme, sans le coeur et coupée en morceaux
125 ml (1/2 tasse) framboises
125 ml (1/2 tasse) tofu soyeux
30 ml (2 c. à soupe) son d'avoine
15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable

Préparation

Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et broyer par touches successives jusqu'à l'obtention d'un mélange velouté et homogène.

Déguster aussitôt.

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