Yogourt à boire

Name: Yogourt à boire
Yield: 4 portions
Ingredients: 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille; 250 ml (1 tasse) de lait; 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés

Temps
Préparation :
5 minutes

Cuisson :
Pas de cuisson
Facile
Rendement
4 portions

Collations — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille
250 ml (1 tasse) de lait
250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés

Préparation

Étapes principales

Au mélangeur électrique ( blender), mixer tous les ingrédients à puissance maximale pour obtenir une boisson homogène.

Verser dans des gourdes ou des contenants hermétiques à boisson et réfrigérer. Agiter avant de servir.

Valeur nutritionnelle

Recette principale

Calories90
Protéines3 g
Lipides2 g
Glucides15 g
Fibres2 g
Sodium43 mg

Yogourt à boire

Collations — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

Préparation

Valeur nutritionnelle

Vous aimeriez aussi

Smoothie 3 façons

Smoothie trop chou

Smoothie tropical aux haricots blancs

Que pensez-vous de cette recette?