Télé-Québec
Yogourt à boire
Cuisine futée, parents pressés

Yogourt à boire

  • (3)
  • TempsTemps

    Préparation :
    5 minutes

    Cuisson :
    Pas de cuisson

  • FacileFacile
  • RendementRendement

    4 portions

Collations — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille
  • 250 ml (1 tasse) de lait
  • 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés

Préparation

Étapes principales

  1. Au mélangeur électrique ( blender), mixer tous les ingrédients à puissance maximale pour obtenir une boisson homogène.
  2. Verser dans des gourdes ou des contenants hermétiques à boisson et réfrigérer. Agiter avant de servir.

Valeur nutritionnelle

Recette principale

  • Calories90
  • Protéines3 g
  • Lipides2 g
  • Glucides15 g
  • Fibres2 g
  • Sodium43 mg

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