Yogourt à boire
-
Temps
Préparation :
5 minutesCuisson :
Pas de cuisson -
Facile
-
Rendement
4 portions
Collations — Économique — Facile et simple — Fruits — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille
- 250 ml (1 tasse) de lait
- 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés
Préparation
Étapes principales
- Au mélangeur électrique ( blender), mixer tous les ingrédients à puissance maximale pour obtenir une boisson homogène.
- Verser dans des gourdes ou des contenants hermétiques à boisson et réfrigérer. Agiter avant de servir.
Valeur nutritionnelle
Recette principale
- Calories90
- Protéines3 g
- Lipides2 g
- Glucides15 g
- Fibres2 g
- Sodium43 mg
Vous aimeriez aussi
Aorem
Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit.
Lexique