Smoothie bon départ

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Collations — Économique — Facile et simple — Fruits — Légumineuses — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse) lait
• 1 banane fraîche ou surgelée
• 15 ml (1 c. à soupe) beurre d'arachide crémeux

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Préparation

1. Dans un mélangeur, déposer le lait, la banane et le beurre d'arachide, puis broyer par touches successives jusqu'à l'obtention d'un mélange velouté.
2. Déguster aussitôt.

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Info santé

À condition de ne pas faire d'allergie aux arachides, ce smoothie vite préparé le matin saura combler votre petit creux, même lorsque votre garde-manger est quelque peu dégarni.