Couscous de chou-fleur
di Stasio

Couscous de chou-fleur


Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 1 petit chou-fleur en bouquets
  • 1 oignon haché grossièrement
  • 125 ml (1/2 tasse) de graines de tournesol
  • 10 ml (2 c. à thé) de sel
  • 60 ml (1/4 tasse) d'huile de tournesol

Préparation

Étapes principales

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.

Passer au robot en pulsant à quelques reprises afin d'obtenir la texture d'un couscous.

Sauter dans une poêle antiadhésive à feu moyen environ 5 minutes ou plus au goût.

Servir en accompagnement.


Suggestion gourmande

Suggestion gourmande

Utiliser comme base avec des légumes, une protéine et un parfum, comme dans les bols repas de Blake Mackay. REF::RECETTE ID 1542

Vous aimeriez aussi

Le Crespeou

Le Crespeou

  • (0)

di Stasio

Compote de bleuets

Compote de bleuets

  • (0)

di Stasio

Salade verte et vinaigrette au camembert coulant

Salade verte et vinaigrette au camembert coulant

  • (1)

di Stasio

Aorem

Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit.

Lexique

Que pensez-vous de cette recette?

© 2018 Télé-Québec. Tous droits réservés. Réalisation - Direction des médias numériques.