Courge tikka masala
Ingrédients
6 portionsCourge
- 7,5 ml (1/2 c. à soupe) de garam masala du commerce ou la recette de Garam masala Moi j’mange
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel
- 30 ml (2 c. à soupe) d'huile canola
- 3 litres (6 tasses) de courge butternut pelée et coupée en dés de 2,5 cm (1 courge d’environ 1kg)
Sauce
- 45 ml (3 c. à soupe) d’huile végétale
- 2 oignons émincés
- 6 gousses d'ail émincées
- 5 cm de gingembre émincé
- 1 petit jalapeno émincé (au goût)
- 5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu
- 5 ml (1 c. à thé) de coriandre moulue
- 5 ml (1 c. à thé) de curcuma
- 10 ml (2 c. à thé) de paprika
- 15 ml (1 c. à soupe) de garam masala du commerce ou la recette de Garam masala Moi j’mange
- 15 ml (1 c. à soupe) de pâte de tomate
- 625 ml (2 1/2 tasses) de tomates fraîches, en gros dés
- 250 ml (1 tasse) d'eau
- 1 contenant de 250 ml de crème de soya
- 15 ml à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de sirop d'érable
- 1 bloc de tofu de tofu ferme, coupé en dés de 1 cm
- 1 conserve (398 ml) de pois chiches égouttés
- Sel et poivre au goût
- Feuilles de coriandre, au goût, pour garnir
Préparation
Étapes principales
- Préchauffer le four à 230° C (450 °F).
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients pour la cuisson de la courge et verser sur une plaque recouverte d'un tapis de silicone.
- Cuire 20 minutes sur la grille du centre. Réserver.
- Verser l'huile dans une grande casserole à fond épais, faire brunir les oignons à feu moyen pendant 10 minutes.
- Ajouter l'ail, le gingembre, le jalapeno et faire revenir 5 minutes à feu moyen.
- Pendant ce temps, mesurer les épices dans un bol.
- Ajouter les épices dans la poêle et un peu d'huile si nécessaire afin de libérer les arômes.
- Faire revenir 1 minute avant d'ajouter la pâte de tomate et cuire 1 minute de plus. Verser les tomates, l'eau et laisser mijoter 15 minutes.
- Verser le contenu de la casserole dans le mélangeur électrique et broyer en une purée lisse.
- Reverser dans la casserole, ajouter les dés de courge, le tofu et les pois chiches. Porter à ébullition et rectifier l'assaisonnement.
- Verser la crème de soya et mélanger.
- Au service, garnir de coriandre fraîche.
Vidéo
Délicieux avec le pain naan végétalien.