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Gaufre salée ou sucrée à la poêle

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation15 min
  • Cuisson5 min

Des gaufres maison... sans gaufrier! 

Grâce à l'astuce présentée dans cette recette, vous pourrez déguster des gaufres savoureuses lors de votre prochain brunch du dimanche, même si vous n'avez pas de gaufrier! Une grande gaufre cuite en seulement 5 minutes, qui donne 4 portions, en version sucrée ou salée, au goût de chacun!

Ingrédients

4 portions

Gaufre

  • 1 oeuf
  • 80 ml (1/3 tasse) de lait
  • 60 ml (¼ tasse) de yogourt grec nature
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
  • 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille

  • 125 ml (½ tasse) de farine de blé entier
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de lin, moulues

  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de bicarbonate de soude
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre fondu

  • 5 ml (1 c. à thé) de beurre pour la cuisson

Garnitures salées (au choix)

  • Gravlax ou saumon fumé

  • Oeuf miroir ou poché 

  • Feta, parmesan ou fromage de chèvre

  • Asperges grillées

  • Jeunes épinards ou roquette

  • Tomates cerises
  • Ciboulette ou oignons verts

Garnitures sucrées (au choix)

  • Fruits frais (framboises, fraises, bleuets, bananes)

  • Yogourt grec nature ou à la vanille

  • Noix hachées (pistaches, noix de Grenoble, amandes)

  • Chocolat fondu ou pépites de chocolat

  • Sirop d'érable

Préparation

Étapes principales

  1. Dans un grand bol, fouetter l'œuf, le lait, le yogourt, le sirop d'érable et la vanille.

  2. Ajouter la farine, les graines de lin, la poudre à pâte et le bicarbonate. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

  3. Incorporer le beurre fondu à la préparation de gaufres.

  4. Dans un grand poêlon strié antiadhésif, à feu moyen, faire fondre le beurre.

  5. Verser la pâte au centre du poêlon et l'étaler en cercle jusqu'à 2 cm (¾ po) du bord. Cuire 2 ou 3 minutes ou jusqu'à ce qu'un coin de la gaufre se soulève facilement et que le dessous soit doré.

  6. À l'aide d'une spatule, soulever délicatement la gaufre et la retourner d'un mouvement vif.

  7. Poursuivre la cuisson 1 ou 2 minutes.
  8. Déposer la gaufre sur une planche à découper et la couper en 4. Garnir chaque portion au goût.

Valeurs nutritionnelles

  • Calories158
  • Protéines6 g
  • Lipides7 g
  • Glucides17 g
  • Fibres2 g
  • Sodium303 mg

L'ajout de beurre fondu à la pâte à gaufres assure la formation d'une belle croûte dorée et croustillante.

La gaufre se conserve 4 jours au réfrigérateur ou 1 mois au congélateur, sans garniture.

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