Passer la Navigation
Chargement en cours

Sauce bolognaise à la mijoteuse

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation15 min
  • Cuisson480 min

Une sauce à spaghetti qui se fait toute seule!

Le bonheur de revenir à la maison après une journée passée à l'extérieur et d'être accueilli par une bonne odeur de bouffe en entrant dans la cuisine! Merci à la mijoteuse qui s'occupe de préparer le repas, dans ce cas-ci une savoureuse sauce bolognaise. Versez-vous un verre de vin, c'est prêt!

Ingrédients

8 portions

Ingrédients principaux

  • 450 g (1 lb) de tofu extra-ferme
  • 450 g (1 lb) de saucisses italiennes piquantes, boyaux retirés

  • 450 g (1 lb) de boeuf haché extra-maigre
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive

  • 1 oignon, coupé en dés

  • 2 gousses d'ail, hachées finement

  • 2 branches de céleri, coupé en dés

  • 2 carottes moyennes, coupées en dés

  • 1 boîte de 156 ml de pâte de tomates

  • 2 bouteilles de 680 ml de coulis de tomates (passata)

  • 60 ml (¼ tasse) de basilic frais, haché grossièrement

  • 30 ml (2 c. à soupe) de fines herbes à l'italienne (ou de Provence), séchées

  • Sel et poivre

Préparation

Étapes principales

  1. Avec les doigts, égrener le tofu directement dans la mijoteuse jusqu'à l'obtention de morceaux de la grosseur de grains de riz.

  2. Ajouter la chair à saucisses et l'égrener.

  3. Ajouter le reste des ingrédients, poivrer généreusement, saler, au goût, et bien mélanger.

  4. Cuire à température élevée 8 heures.

  5. Servir sur des spaghettis al dente et accompagner d'une salade verte.

Particularités

  • Sans lactose
  • Sans œuf

Valeurs nutritionnelles

  • Calories433
  • Protéines36 g
  • Lipides24 g
  • Glucides29 g
  • Fibres7 g
  • Sodium1091 mg

On économise argent et... gras dans cette recette en remplaçant 450 g (1 lb) de bœuf haché par la même quantité de tofu.

Se conserve 3 jours au réfrigérateur et 4 mois au congélateur.

D'autres recettes à la mijoteuse que vous pourriez aimer

Sloppy Joe végétalien à la mijoteuse

Poulet au cari à la mijoteuse

Soupe aux lentilles et au bœuf à la mijoteuse

Catégories recettes associées

    Qu’avez-vous pensé de cette recette?

    Haut de page