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Tartinade de thon aux herbes

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation10 min
  • Réfrigération30 min

Crémeuse et bien goûteuse!

Une tartinade qui offre des saveurs nouvelles! Essayez-la tartinée sur des craquelins ou de la baguette, ou encore avec des crudités.

Ingrédients

10 portions

Ingrédients principaux

  • 2 boîtes de 170 g de thon pâle émietté dans l'huile (de type Rio)

  • 125 g (4 oz) de fromage Philadelphia en brique

  • 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature

  • 1 échalote française, hachée très finement

  • Le jus et le zeste de 1 citron

  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais, ciselé

  • 30 ml (2 c. à soupe) d'aneth frais, ciselé

  • 7,5 ml (1 ½ c. à thé) de moutarde de Dijon

  • 1 ml (¼ c. à thé) de fumée liquide (voir Note)

  • Sel et poivre

Préparation

Étapes principales

  1. Égoutter le thon en réservant 10 ml (2 c. à thé) de l'huile dans un bol moyen. 

  2. Dans ce même bol, ajouter le thon égoutté et le fromage. Écraser et mélanger à la fourchette.

  3. Ajouter le yogourt, l'échalote, le jus et le zeste de citron, le persil, l'aneth, la moutarde et la fumée liquide. Poivrer généreusement et saler, au goût. Bien mélanger.

  4. Transvider la préparation dans un petit bol hermétique et réfrigérer 30 minutes avant de servir avec des craquelins ou de fines tranches de baguette, ou encore avec des crudités.

Particularités

  • Sans gluten
  • Sans œuf

Valeurs nutritionnelles

  • Calories98
  • Protéines13 g
  • Lipides5 g
  • Glucides1 g
  • Fibres0 g
  • Sodium108 mg

La fumée liquide est un aromate obtenu à partir de fumée de différentes essences de bois. On en trouve dans la plupart des épiceries, près des sauces barbecue et des sauces piquantes. Une toute petite quantité suffit à donner un goût fumé aux aliments.

Se conserve 3 jours au réfrigérateur et ne se congèle pas.

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