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Braisé de porc à l'ail et au romarin

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation15 min
  • Cuisson150 min

Un braisé tendre et savoureux, gracieuseté de la campagne française!

Le braisé de porc à l'ail et au romarin, un classique de la cuisine française, cuit lentement dans un bouillon aromatisé, ce qui lui confère une saveur riche et complexe. Accompagnez-le d'une salade verte et de pommes de terre au four. Pour les lunchs, servez-le dans des pains kaiser avec une salade de chou.

Ingrédients

12 portions

Ingrédients principaux

  • 2 épaules de porc pique-nique de 1,5 kg (3 lb) chacune, couenne retirée
  • 60 ml (¼ tasse) de moutarde de Dijon
  • 60 ml (¼ tasse) de miel

  • 30 ml (2 c. à soupe) de farine tout usage non blanchie
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'ail haché en pot (ou 6 gousses hachées finement)
  • 5 ml (1 c. à thé) de romarin séché
  • 500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet réduit en sodium
  • Sel et poivre

Préparation

Étapes principales

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer la grille au centre du four.
  2. Déposer les épaules de porc dans une rôtissoire ou une cocotte allant au four.
  3. Dans un grand bol, à l'aide d'un fouet, mélanger la moutarde, le miel, la farine, l'ail et le romarin jusqu'à ce que la farine soit bien délayée. 

  4. Poivrer généreusement et ajouter une pincée de sel. Incorporer le bouillon, puis verser le mélange sur le porc.
  5. Couvrir la rôtissoire de papier d'aluminium et cuire au four 2 heures.
  6. Arroser la viande de jus de cuisson et poursuivre la cuisson à découvert 30 minutes ou jusqu'à ce que la viande se défasse facilement à la fourchette.
  7. Avant de servir, retirer les os et le gras visible, puis effilocher la viande directement dans la rôtissoire. Cette étape permet à la viande d'absorber le jus de cuisson et de s'attendrir encore davantage.

Particularités

  • Sans lactose
  • Sans œuf

Valeurs nutritionnelles

  • Calories126
  • Protéines25 g
  • Lipides10 g
  • Glucides10 g
  • Fibres0 g
  • Sodium314 mg

Utilisez cette recette passe-partout… partout! Ajoutez le porc effiloché dans une salade, dans une soupe et dans un sandwich, ou utilisez-le pour préparer un macaroni chinois.

Pour cette recette, en tenant compte de la perte à la cuisson et du retrait des os et du gras, l'épaule de porc est plus économique que d'autres coupes de viandes à braiser (porc, bœuf, veau). Elle est notamment deux fois moins chère qu'un rôti de palette de bœuf.

Se conserve 4 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur. Déposez la viande dans un contenant hermétique, dans le jus de cuisson, pour qu'elle demeure juteuse.

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