Macreuse de bœuf braisée aux abricots
Ingrédients
4 portionsPour la macreuse de bœuf braisée aux abricots
1 gros morceau (environ 750 g) de macreuse de bœuf, coupé en 4 portions
10 ml (2 c. à thé) de paprika doux moulu
10 ml (2 c. à thé) de cumin moulu
10 ml (2 c. à thé) de coriandre moulue
5 ml (1 c. à thé) de gingembre moulu
2.5 ml (½ c. à thé) de cannelle moulue
1 ml (¼ c. à thé) de clou de girofle moulu
1 ml (¼ c. à thé) de piment de cayenne moulu (facultatif)
60 ml (1/4 tasse) d’huile d’olive
500 ml (2 tasses) d’oignon jaune, haché finement
2 gousses d'ail, hachées finement
1 conserve (398 ml) de tomate en dés, avec le jus
125 ml (½ tasse) d’eau
1 conserve (398 ml) de pois chiches, égouttés
375 ml (1 ½ tasse) d’abricots séchés
Sel et poivre du moulin
Préparation
Étapes principales
Couper la macreuse en 4 portions de taille uniforme.
Dans un petit bol, mélanger toutes les épices.
Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif et faire dorer la viande de tous les côtés. Réserver.
Dans la même casserole, ajouter l'oignon et l’ail et faire revenir 3-4 minutes.
Ajouter le mélange d'épices, mélanger et laisser cuire 2-3 minutes de plus.
Ajouter les tomates et les morceaux de bœuf réservés et amener à l'ébullition. Verser l’eau. Saler et poivrer.
Réduire le feu à doux et cuire à couvert pendant 1 heure.
Ajouter les abricots et les pois chiches et amener à ébullition.
Couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson à feu doux, pendant 1 heure ou jusqu'à ce que la viande soit tendre et se défasse facilement. Rectifier l’assaisonnement.
Vidéo
Particularités
- Sans gluten
- Sans lactose
- Sans noix
- Sans œuf