Macreuse de bœuf braisée aux abricots

Ingrédients
4 portionsPour la macreuse de bœuf braisée aux abricots
- 1 gros morceau (environ 750 g) de macreuse de bœuf, coupé en 4 portions 
- 10 ml (2 c. à thé) de paprika doux moulu 
- 10 ml (2 c. à thé) de cumin moulu 
- 10 ml (2 c. à thé) de coriandre moulue 
- 5 ml (1 c. à thé) de gingembre moulu 
- 2.5 ml (½ c. à thé) de cannelle moulue 
- 1 ml (¼ c. à thé) de clou de girofle moulu 
- 1 ml (¼ c. à thé) de piment de cayenne moulu (facultatif) 
- 60 ml (1/4 tasse) d’huile d’olive 
- 500 ml (2 tasses) d’oignon jaune, haché finement 
- 2 gousses d'ail, hachées finement 
- 1 conserve (398 ml) de tomate en dés, avec le jus 
- 125 ml (½ tasse) d’eau 
- 1 conserve (398 ml) de pois chiches, égouttés 
- 375 ml (1 ½ tasse) d’abricots séchés 
- Sel et poivre du moulin 
Préparation
Étapes principales
- Couper la macreuse en 4 portions de taille uniforme. 
- Dans un petit bol, mélanger toutes les épices. 
- Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif et faire dorer la viande de tous les côtés. Réserver. 
- Dans la même casserole, ajouter l'oignon et l’ail et faire revenir 3-4 minutes. 
- Ajouter le mélange d'épices, mélanger et laisser cuire 2-3 minutes de plus. 
- Ajouter les tomates et les morceaux de bœuf réservés et amener à l'ébullition. Verser l’eau. Saler et poivrer. 
- Réduire le feu à doux et cuire à couvert pendant 1 heure. 
- Ajouter les abricots et les pois chiches et amener à ébullition. 
- Couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson à feu doux, pendant 1 heure ou jusqu'à ce que la viande soit tendre et se défasse facilement. Rectifier l’assaisonnement. 
Vidéo
Particularités
- Sans gluten
- Sans lactose
- Sans noix
- Sans œuf
