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Macreuse de bœuf braisée aux abricots

  • Préparation20 min
  • Cuisson120 min

Ingrédients

4 portions

Pour la macreuse de bœuf braisée aux abricots

  • 1 gros morceau (environ 750 g) de macreuse de bœuf, coupé en 4 portions

  • 10 ml (2 c. à thé) de paprika doux moulu

  • 10 ml (2 c. à thé) de cumin moulu

  • 10 ml (2 c. à thé) de coriandre moulue

  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre moulu

  • 2.5 ml (½ c. à thé) de cannelle moulue

  • 1 ml (¼ c. à thé) de clou de girofle moulu

  • 1 ml (¼ c. à thé) de piment de cayenne moulu (facultatif)

  • 60 ml (1/4 tasse) d’huile d’olive

  • 500 ml (2 tasses) d’oignon jaune, haché finement

  • 2 gousses d'ail, hachées finement

  • 1 conserve (398 ml) de tomate en dés, avec le jus

  • 125 ml (½ tasse) d’eau

  • 1 conserve (398 ml) de pois chiches, égouttés

  • 375 ml (1 ½ tasse) d’abricots séchés

  • Sel et poivre du moulin

Préparation

Étapes principales

  1. Couper la macreuse en 4 portions de taille uniforme.

  2. Dans un petit bol, mélanger toutes les épices.

  3. Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif et faire dorer la viande de tous les côtés. Réserver.

  4. Dans la même casserole, ajouter l'oignon et l’ail et faire revenir 3-4 minutes.

  5. Ajouter le mélange d'épices, mélanger et laisser cuire 2-3 minutes de plus.

  6. Ajouter les tomates et les morceaux de bœuf réservés et amener à l'ébullition. Verser l’eau. Saler et poivrer.

  7. Réduire le feu à doux et cuire à couvert pendant 1 heure.

  8. Ajouter les abricots et les pois chiches et amener à ébullition.

  9. Couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson à feu doux, pendant 1 heure ou jusqu'à ce que la viande soit tendre et se défasse facilement. Rectifier l’assaisonnement.

Vidéo

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Particularités

  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix
  • Sans œuf

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