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Beignets de morue à la ricotta

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation20 min
  • Cuisson42 min

Des beignets dignes des meilleurs restaurants de fruits de mer!

Envie ce soir de manger comme au restaurant? Facile, ces beignets vous transporteront sur une terrasse au bord de la mer dès la première bouchée! Accompagnez-les de frites maison ou de pommes de terre au four pour vivre l'expérience complète du fish and chips! 

Ingrédients

14 portions

Ingrédients principaux

  • Huile d'olive

  • 225 g (½ lb) de filets de morue issue de pêche durable, frais ou surgelés (décongeler avant de commencer la cuisson)

  • 250 ml (1 tasse) de courgette, râpée

  • 1 échalote française, hachée finement

  • 1 gousse d'ail, râpée ou hachée finement

  • 180 ml (¾ tasse) de ricotta maison ou du commerce 

  • 2 oeufs
  • Une pincée de flocons de chili broyé

  • Le zeste et le jus de 1 citron + 1 citron en quartiers, pour servir

  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
  • 375 ml (1 ½ tasse) de farine tout usage non blanchie
  • Sel et poivre

Préparation

Étapes principales

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer une grille au centre du four. Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin et le badigeonner d'un filet d'huile d'olive.

  2. Dans une poêle, à feu moyen, chauffer un filet d'huile d'olive et cuire le poisson 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la chair se défasse facilement à la fourchette. Saler et poivrer légèrement de chaque côté.

  3. Égoutter sur un essuie-tout. Dans un grand bol, émietter la chair en petits flocons à l'aide d'une fourchette.

  4. Ajouter la courgette, l'échalote, l'ail, la ricotta, les œufs, les flocons de chili broyé et le zeste de citron. Saler et poivrer.

  5. Saupoudrer la poudre à pâte et la farine en fine pluie sur la préparation et mélanger à la fourchette jusqu'à ce que les ingrédients secs soient bien incorporés.

  6. À l'aide d'une cuillère à crème glacée, former 14 boules d'environ 45 ml (3 c. à soupe) et les déposer sur la plaque préparée.

  7. Cuire au four 40 minutes.
  8. Déposer les beignets dans une corbeille à pain ou une assiette de service. Répartir les quartiers de citron à travers les beignets.

  9. Arroser de jus de citron et accompagner d'une sauce de type tzatziki et d'une salade verte, si désiré.

Valeurs nutritionnelles

  • Calories212
  • Protéines15 g
  • Lipides7 g
  • Glucides24 g
  • Fibres1 g
  • Sodium161 mg

Se conserve 4 jours au réfrigérateur et 3 mois au congélateur.

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