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Mousse aux framboises

  • Préparation10 min

Un nuage fruité et savoureux, que demander de mieux?

Un dessert qui ne nécessite pas l'utilisation du four, facile à préparer, légère et aérienne, c'est idéal pour la saison estivale. Parfaite pour les journées chaudes d'été, cette mousse aux framboises se prépare en moins de 15 minutes et fera le bonheur des amateurs de petits fruits de saison.

Ingrédients

4 portions

Ingrédients principaux

  • 3 blancs d'oeufs
  • 1 tasse (250 ml) de framboises surgelées et décongelées

  • 1/4 tasse (60 ml) de sirop d'érable (ou de sucre blanc)

Préparation

Étapes principales

  1. Monter les blancs d'oeufs en neige au batteur sur socle ou à la mixette jusqu'à la formation de pics fermes.
  2. Dans un bol, écraser les framboises à la fourchette puis ajouter le sirop d'érable.
  3. Mélanger et incorporer délicatement cette préparation dans la mousse en pliant avec une spatule.
  4. Servir immédiatement dans des coupes à dessert. 

Particularités

  • Sans gluten
  • Sans lactose

Valeurs nutritionnelles

  • Calories86
  • Protéines3 g
  • Lipides0 g
  • Glucides18 g
  • Fibres2 g
  • Sodium43 mg

Surgelées ou congelées

Vous pouvez facilement utiliser des framboises surgelées pour cette recette. Simplement les faire décongeler quelques heures avant de les cuisiner!

Verrine

Une belle idée pour servir cette mousse aux framboises à vos invités : la présenter dans des verrines. Ajoutez aux mousses quelques copeaux de noix de coco, de chocolat noir râpé et des feuilles de menthe. 

Crème fouettée

Pourquoi ne pas garnir les mousses aux framboises de crème fouettée maison? Voici deux recettes à découvrir : Aquafaba style crème fouettée et crème fouettée maison.

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