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Pain aux bananes

Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation15 min
  • Cuisson55 min

Voici une recette de pain aux bananes facile

Délicieusement moelleux et imprégné du goût réconfortant de la banane bien mûre, le pain aux bananes est un délice qui fait l'unanimité de plusieurs dans la cuisine. Cette recette simple et classique vous donne l'occasion de transformer les bananes qui ont connu de meilleurs jours en une gâterie nourrissante. Parfait en collation, dans la boîte à lunch, au dessert ou pour accompagner le café, ce pain aux bananes est un véritable régal à toute heure de la journée. 

Ingrédients

12 portions

Ingrédients

  • 500 ml (1 1/2 tasses) de farine Nutri

  • 60 ml (¼ tasse) de graines de lin moulues
  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte

  • 5 ml (1 c. à thé) de bicarbonate de soude

  • 125 ml (½ tasse) de beurre ramolli
  • 185 ml (3/4 tasse) de sucre blanc

  • 1 oeuf

  • 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille pure

  • 4 bananes très mûres

  • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature ou à la vanille 0%

  • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron

Préparation

Étapes principales

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer la grille au centre du four.
  2. Beurrer un moule à pain de 23 cm x 12 cm (9 po x 5 po).
  3. Dans un bol moyen, mélanger à la fourchette la farine, les graines de lin, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude.
  4. Dans un grand bol, mélanger à l'aide d'une mixette le beurre et le sucre.

  5. Ajouter les oeufs et la vanille et mélanger à nouveau.

  6. Dans un bol moyen, écraser les bananes à la fourchette, puis ajouter le yogourt et le jus de citron.

  7. Incorporer graduellement au grand bol contenant le beurre et le sucre les ingrédients secs et les ingrédients humides (bananes) en alternant. Bien mélanger à la mixette en même temps.

  8. Verser la préparation dans le moule beurré et cuire au four 1 heure où jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre du pain en ressorte propre et que le dessus soit bien doré.

  9. Laisser tiédir avant de démouler et couper.

Valeurs nutritionnelles

  • Calories250
  • Protéines5 g
  • Lipides11 g
  • Glucides34 g
  • Fibres3 g
  • Sodium114 mg

Se conserve 5 jours au réfrigérateur ou 2 mois au congélateur.

De pain à gâteau aux bananes

Pour transformer ce pain aux bananes en gâteau, préparer un glaçage à la noix de coco. Mélanger dans une petite casserole 125 ml (½ tasse) de noix de coco râpée non sucrée, 80 ml (⅓ tasse) de cassonade légèrement tassée et 60 ml (¼ tasse) de beurre. Porter à ébullition en remuant et laisser mijoter 2 minutes. Verser la préparation sur le pain aux bananes encore chaud et passer sous le gril (broil) environ 3 à 5 minutes pour un glaçage doré et croustillant.

Un pain aux bananes moelleux, qui reste moelleux

Si vous aimez votre pain aux bananes très moelleux, il suffit de le conserver dans un contenant ou un sac hermétique dès qu'il est refroidi. Ainsi, il gardera toute son humidité qui le rend si moelleux. 

Noix, chocolat, etc.

Pour une surprise chocolatée, ajouter des brisures de chocolat noir ou encore des morceaux de chocolat blanc. Pour un effet croquant sous la dent, ajouter des noix de Grenoble, des pacanes ou des noisettes hachées grossièrement.

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