Cassoulet végétalien
Ingrédients
4 portionsPour le cassoulet
4 saucisses végétaliennes
45 ml (3 c. à soupe) d'huile d'olive
2 carottes pelées et coupées en dés
1 oignon pelé et coupé en dés
6 gousses ail hachées
1 branche céleri coupé en dés
30 ml (2 c. à soupe) de pâte de tomate
30 ml (2 c. à soupe) de pâte de tomate
15 ml (1 c. à soupe) de farine
75 ml (1/3 tasse) de vin blanc sec (facultatif)
750 ml (3 tasses) de bouillon de champignons du commerce
1 boîte de 540 ml haricots blancs navy rincés
1 boîte de 540 ml gros haricots de lima rincés
6 branches thym
1 feuille laurier
2,5 ml (1/2 c. à thé) de sarriette séchée
15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
30 ml (2 c. à soupe) de moutarde de Dijon
1 petit bloc de tofu fumé coupé en gros dés
Pour la garniture
250 ml (1 tasse) de chapelure panko
30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
Préparation
Étapes principales
Placer une grille dans la moitié supérieure du four et le préchauffer à 210°C (425°F).
Dans une cocotte, dorer les saucisses à feu moyen-vif dans l’huile et les réserver dans une assiette.
Dans la même poêle, ajouter la carotte avec l'oignon et les dorer environ 8 minutes. Ajouter l'ail et le céleri et cuire 3 minutes.
Ajouter la pâte de tomate et la farine et cuire 2 minutes. Verser le vin blanc et un peu de bouillon afin de délayer la farine. Verser le reste du bouillon.
Rincer les légumineuses et les ajouter au bouillon avec les herbes, la sauce soya et porter à ébullition.
Incorporer la moutarde dans le bouillon et répartir les saucisses et le tofu dans le cassoulet.
Dans un petit bol, mélanger la chapelure avec l'huile et couvrir la surface du cassoulet de cette garniture.
Enfourner pendant 20 minutes et terminer sous le grill "broil".
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Vidéo
Particularités
- Sans lactose
- Sans noix
- Sans œuf
- Végétarien