Tofu bénédictine végétalien
Ingrédients
4 portionsPour le tofu au four
30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
1 à 2 patates douces
2 oignons
15 ml (1 c. à soupe) d'épices à steak de Montréal
1 bloc (1 lb) de tofu ferme
30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
30 ml (2 c. à soupe) d’huile olive
Pour la sauce hollandaise végétale
30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
250 ml (1 tasse) de boisson végétale non sucrée (avoine, amande, soya)
125 ml (1/2 tasse) de poudre d'amandes
15 ml (1 c. à soupe) de miso blanc
30 ml (2 c. à soupe) de levure alimentaire
45 ml (3 c. à soupe) de jus de citron + zeste
1 pincée de poudre de curcuma
1 pincée de poudre d'ail
Sel et poivre au goût
Pour le service
250 ml (1 tasse) de jeunes épinards
Pluches d'aneth
Préparation
Préparation du tofu
Placer la grille dans la moitié supérieure du four et le préchauffer à 230 °C (450°F).
Peler et couper la patate douce en 8 rondelles de 2 cm (3/4 po) d'épaisseur.
Huiler et assaisonner les patates directement sur une plaque recouverte d'un papier d’aluminium.
Peler et couper les oignons en rondelles de 1 cm (3/8 po) d'épaisseur et du même diamètre que les patates douces.
Les assaisonner avec les épices de Montréal, les déposer sur les patates douces et les huiler.
Cuire pendant 30 minutes.
Couper le tofu en 8 rectangles et assaisonner avec la sauce soya et l'huile d'olive.
Ajouter le tofu dans la plaque et mettre le four à gril. (broil).
Cuire pendant environ 5 minutes selon la puissance de votre gril. (broil).
Préparation de la sauce hollandaise
Verser dans une casserole à fond épais. Porter à ébullition et cuire 2 minutes en remuant constamment à l'aide d'un fouet en portant attention aux débordements.
Dans la cuve du mélangeur électrique, broyer tous les ingrédients, à l'exception du zeste de citron, jusqu'à ce que ce soit homogène et bien lisse. (Environ 2 minutes à vitesse maximale).
Ajouter le zeste de citron et rectifier l'assaisonnement.
Service
Répartir les épinards sur les oignons et déposer le tofu dessus.
Napper généreusement de sauce hollandaise et de pluches d'aneth.
Vidéo
Particularités
- Sans lactose
- Sans œuf
- Végétarien