Croustade salée aux légumes rôtis
Ingrédients
4 portionsPour la croustade
40 g (1⁄3 tasse) de farine d’avoine
160 g (1 tasse) de farine blanche tout usage
50 g (½ tasse) de flocons d’avoine
60 ml (4 c. à soupe) de graines de lin doré
75 g (½ tasse) de graines de tournesol
10 ml (2 c. à thé) de carvi moulu
125 ml (½ tasse) de parmesan râpé
165 g (¾ tasse) de beurre mou
Piment Gorria et sel
Pour les légumes rôtis
1 petite courge poivrée égrainée, coupée en segments
4 carottes coupées en deux sur le long
1 bulbe de fenouil coupé en quartiers
1 navet pelé coupé en cubes
1 gros oignon rouge coupé en 6 quartiers
45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive
5 ml (1 c. à thé) de carvi moulu
Piment Gorria et sel
Pour la garniture
Crème fraîche
Estragon frais
Fleur de sel et piment Gorria
Préparation
Préparation de la croustade
Tapisser 2 plaques de cuisson de papier parchemin.
Placer une grille dans le bas du four et l’autre au centre.
Préchauffer le four à 160 °C (350 °F).
Dans un bol, mélanger les ingrédients secs ainsi que le parmesan.
Incorporer le beurre et masser le mélange pour en faire une pâte.
Étendre la pâte sur une des plaques de cuisson et enfourner sur la grille du centre.
Cuire environ 30 minutes.
Laisser refroidir complètement.
Préparation des légumes rôtis
Dans un plat de service, déposer les légumes grillés.
Augmenter le four à 220 °C (450 °F).
Répartir les légumes sur l’autre plaque, les arroser d’huile, du carvi et des assaisonnements.
Enfourner 40 minutes sur la grille du bas et retourner les légumes en cours de cuisson.
Parsemer de la croustade.
Garnir de crème fraîche, d’estragon, de piment Gorria, de sel, et poivrer généreusement.
Particularités
- Sans œuf
- Végétarien