Smoothie vert de Stéphane
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Temps
Préparation :
5 minutes -
Facile
-
Rendement
2 à 4 portions
Collations — Déjeuner et brunch — Économique — Érable — Facile et simple — Fruits — Légumes — Produits laitiers — Rapide — Recette de semaine — Smoothies — Végane — Végétarien
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 500 ml (2 tasses) de jeunes épinards
- 250 ml (1 tasse) de pêches surgelées
- 125 ml (1/2 tasse) de feuilles de menthe
- 125 ml (1/2 tasse) de pousses de tournesol (facultatif)
- 125 ml (1/2 tasse) de haricots blancs égouttés, rincés
- 1 l (4 tasses) de lait ou boisson végétale au choix
- 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de sirop d’érable
Préparation
Étapes principales
- Dans le bol du mélangeur, déposer tous les ingrédients et broyer jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse et onctueux.
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