Name: Smoothie vert de Stéphane
Prep time: 5 min
Total time: 5
Ingredients: 500 ml (2 tasses) de jeunes épinards; 250 ml (1 tasse) de pêches surgelées; 125 ml (1/2 tasse) de feuilles de menthe; 125 ml (1/2 tasse) de pousses de tournesol (facultatif); 125 ml (1/2 tasse) de haricots blancs égouttés, rincés; 1 l (4 tasses) de lait ou boisson végétale au choix; 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de sirop d’érable

500 ml (2 tasses) de jeunes &eacute;pinards


250 ml (1 tasse) de p&ecirc;ches surgel&eacute;es


125 ml (1/2 tasse) de feuilles de menthe


125 ml (1/2 tasse) de pousses de tournesol (facultatif)


125 ml (1/2 tasse) de haricots blancs &eacute;goutt&eacute;s, rinc&eacute;s


125 ml (1/2 tasse) de haricots blancs égouttés, rincés


1 l (4 tasses) de lait ou boisson v&eacute;g&eacute;tale au choix


1 l (4 tasses) de lait ou boisson végétale au choix


15 &agrave; 30 ml (1 &agrave; 2 c. &agrave; soupe) de sirop d&rsquo;&eacute;rable


15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de sirop d’érable


Dans le bol du m&eacute;langeur, d&eacute;poser tous les ingr&eacute;dients et broyer jusqu&rsquo;&agrave; l&rsquo;obtention d&rsquo;un smoothie lisse et onctueux.


Dans le bol du mélangeur, déposer tous les ingrédients et broyer jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse et onctueux.


Ingrédients

Ingrédients principaux

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Préparation

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