10 soupers santé que vous pouvez préparer le dimanche

Que vous soyez plus fourmi que cigale, le dimanche est l’annonce universelle de la reprise imminente des activités de la semaine. La solution à un retour à la routine en douceur: le meal prep! Préparez autant de repas santé possible en quelques heures le dimanche et portionnez-les dans différents contenants. Résultat : des repas nourrissants prêts pour votre semaine de travail. Ce meal prep vous fait gagner du temps (et de l'argent!) en plus de vous aider à rester organisé.  

Prêt à vous lancer? Voici 10 délicieuses recettes à ajouter à votre plan de la semaine. Que vous soyez végétarien, sans gluten ou sans lactose, nous avons rassemblé des soupers pour tout le monde. 

1. Salade de chou nappa

2. Bol coréen au bœuf grillé (bibimbap)

3. Pâtes one pan à la saucisse italienne

4. Poulet au beurre 

5. Souvlaki de poulet

6. Croquettes de quinoa tex-mex

7. Assiette de tofu shish taouk

8. Pâtes aux crevettes et feta

9. Salade de maïs et de chou-fleur au wasabi

10. Plaque de sol à l’italienne