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Soupe-repas aux lentilles

  • Préparation5 min
  • Cuisson35 min

Un repas pour 4 qui se prépare en 5 minutes!

Une bonne soupe-repas réconfortante et nourrissante, qui ne demande que 5 minutes de préparation et une trentaine de minutes de cuisson. À table!

Ingrédients

4 portions

Pour la recette principale

  • 150 g (¾ tasse) de lentilles vertes, rincées et égouttées

  • 30 ml (2 c. à soupe) de concentré de tomates

  • 4 branches de céleri avec les feuilles, émincées (réserver une partie des feuilles pour garnir)

  • 1 carotte, pelée et coupée en dés

  • 1 oignon, émincé

  • 1 L (4 tasses) d’eau

  • 100 g (½ tasse) de petites pâtes

  • 1 pincée de sel

Préparation

Étapes principales

  1. Dans une casserole, à feu moyen-vif, porter à ébullition les lentilles, le concentré de tomates, le céleri, la carotte, l’oignon et l’eau.

  2. Laisser cuire 30 minutes à feu moyen-doux.

  3. Ajouter les pâtes et le sel. Laisser cuire 5 minutes.

  4. Répartir la soupe dans quatre bols. Garnir des feuilles de céleri réservées et servir.

Particularités

  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix
  • Sans œuf
  • Végétarien

Cette recette est tirée du livre 100 recettes petit budget aux éditions Marabout. 

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