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Pépites de poulet

  • Préparation10 min
  • Repos15 min
  • Cuisson6 min

Craquantes pépites

Bonnes et saines, on les adopte sans compromis!

Ingrédients

4 portions

Pour la recette principale

  • 50 g (⅓ tasse) de farine tout usage

  • 2 œufs

  • 45 g (½ tasse) de flocons d’avoine

  • 12 tiges de persil italien, ciselé

  • Le zeste de 1 citron vert bio

  • 2 demi-poitrines de poulet, coupées en cubes de 4 cm (1 ½ po)

Préparation

Étapes principales

  1. Préchauffer la friteuse à 200 °C (400 °F).

  2. Déposer la farine dans un bol. Battre les œufs dans un autre bol. Mélanger l’avoine, le persil et le zeste de citron vert dans un troisième bol.

  3. Passer le poulet dans la farine, puis dans les œufs et, enfin, dans l’avoine. Réfrigérer 15 minutes.

  4. Cuire les pépites dans la friteuse 6 minutes.

Particularités

  • Sans lactose
  • Sans noix
  • Sans œuf

Cette recette est tirée du livre Recettes au Air Fryer : 70 recettes testées pour vous aux éditions Marabout. 

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