- Préparation10 min
- Cuisson360 min
Côtes levées à la mijoteuse avec sauce BBQ maison
Ingrédients
6 portionsCôtes levées
- 30 ml (2 c. à soupe) de cassonade
- 30 ml (2 c. à soupe) de paprika fumé
2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d’oignon
2,5 ml (½ c. à thé) de poivre noir moulu
1 pincée de sel
- 2 sections de côtes levées de dos de porc d'environ 750 g (1 1½ lb) chacune
Sauce barbecue maison
- 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates broyées
- 125 ml (½ tasse) de vinaigre de cidre
60 ml (¼ tasse) de mélasse
60 ml (¼ tasse) de ketchup
30 ml (2 c. à soupe) de poudre de chili (ou assaisonnement à la mexicaine)
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable ou de cassonade
- 2,5 ml (½ c. à thé) de fumée liquide*
2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d'oignon
- 1 pincée de piment de Cayenne (facultatif)
- Poivre et sel
Préparation
Étapes principales
Dans un petit bol, mélanger la cassonade, le paprika fumé, la poudre d'oignon, le poivre et le sel.
- Saupoudrer sur les côtes levées et frotter pour bien les enrober.
- Déposer la viande dans la mijoteuse de manière à ce qu'elle longe la paroi de la cocotte.
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce barbecue.
- Verser la moitié de la sauce au centre de la mijoteuse et congeler le reste pour un usage futur.
- Avec une cuillère, enrober de sauce côtes levées.
- Fermer le couvercle et activer la mijoteuse.
- Cuire 6 à 8 heures à faible intensité. Le temps de cuisson peut varier d'une mijoteuse à l'autre.
- Les côtes levées doivent être tendres, mais sans se détacher trop facilement de l'os.
- Servir avec des frites et de la salade de chou.
Particularités
- Sans lactose
- Sans œuf
Valeurs nutritionnelles
- Calories492
- Protéines23 g
- Lipides20 g
- Glucides57 g
- Fibres3 g
- Sodium294 mg
La fumée liquide est un aromate obtenu à partir de fumée de différentes essences de bois. On en trouve dans la plupart des épiceries, près des sauces barbecue et des sauces piquantes. Une toute petite quantité suffit à donner un goût de barbecue à une recette cuite au four ou à la mijoteuse.
En accompagnement, pourquoi ne pas en profiter pour faire nos frites au four ? (REF:: recette frite + ketchup)