- Préparation20 min
- Cuisson40 min
Gâteau « vide-frigo »

Ingrédients
12 portionsGâteau
- 125 ml (1/2 tasse) de beurre ramolli
125 ml (1/2 tasse) de sucre
- 2 oeufs
- 5 ml (1 c. à thé) de vanille
- 250 ml (1 tasse) de farine de blé entier
Garniture aux fruits
- 1 litre (4 tasses) de fruits pelés et coupés
60 ml (1/4 tasse) de farine Nutri
Crumble
- 60 ml (1/4 tasse) de beurre fondu
- 60 ml (1/4 tasse) de graines de lin moulues
- 60 ml (1/4 tasse) de cassonade
125 ml (1/2 tasse) de farine Nutri
Préparation
Étapes principales
- Placer la grille au centre du four et préchauffer ce dernier à 180 °C (350 °F).
- Dans un grand bol, mélanger à la fourchette le beurre et la cassonade, puis incorporer les oeufs et la vanille.
- Ajouter la farine et mélanger pour humecter.
- Tapisser de papier parchemin un moule carré d'environ 20 cm (8 po) de côté : le papier doit être plus long de deux côtés opposés afin de faciliter le démoulage.
- Transvider la préparation dans le moule.
- Dans le même bol, mélanger les fruits et la deuxième quantité de farine.
- Déposer sur le mélange à gâteau.
- Toujours dans le même bol (afin de salir moins de vaisselle!) mélanger tous les ingrédients du crumble et le répartir sur les fruits.
- Cuire au four 40 minutes ou jusqu'à ce que le crumble soit bien doré et que la pointe d'un couteau inséré au centre du gâteau en ressorte bien chaude.
- Laisser tiédir avant de tailler en carrés.
- Servir chaud avec une boule de yogourt glacé à la vanille.
Particularités
- Végétarien
Valeurs nutritionnelles
- Calories283
- Protéines5 g
- Lipides15 g
- Glucides34 g
- Fibres4 g
- Sodium100 mg
Se conserve 1 semaine au frigo ou 1 mois au congélateur.
Pour cette recette, utilisez les fruits mûrs qui dorment dans le frigo. Même les fruits poqués et ratatinés, et ceux que toute la famille boude depuis des jours, font l'affaire. Pommes, prunes, pêches, poires, bleuets, fraises, mangues : faites le ménage du tiroir à fruits! Toutefois, les raisins frais, les melons, les agrumes et les bananes ne sont pas conseillés.
Vous pouvez acheter des graines de lin déjà moulues, pourvu qu'elles soient dans un emballage sous-vide. Une fois le sac ouvert, conservez les graines de lin au congélateur.