Name: Smoothie vert pomme et mangue
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 pommes Granny Smith avec la pelure, le coeur enlevé, coupées en gros cubes; 375 ml (1 ½ tasse) de mangue surgelée en cubes (non décongelée); 250 ml (1 tasse) de bébés épinards; 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature; 250 ml (1 tasse) de jus de pomme pur; 125 ml (1/2 tasse) de lait de soya; 125 ml (1/2 tasse) d'eau; 2,5 ml (1/2 c. à thé) de gingembre frais râpé

Se conserve 2 jours au réfrigérateur. Remuer avant de servir.

Versez vos surplus de smoothies dans des contenants à sucettes glacées et vous obtiendrez des pops fruités qui feront fureur à la collation.

2 pommes Granny Smith avec la pelure, le coeur enlevé, coupées en gros cubes

375 ml (1 ½ tasse) de mangue surgelée en cubes (non décongelée)

125 ml (1/2 tasse) de lait de soya

2,5 ml (1/2 c. à thé) de gingembre frais râpé

2,5 ml (1/2 c. à thé) de gingembre frais râpé

À l'aide du mélangeur électrique (blender), réduire en purée lisse tous les ingrédients.

À l'aide du mélangeur électrique (blender), réduire en purée lisse tous les ingrédients.

Smoothie vert pomme et mangue

Ingrédients

Ingrédients principaux

Préparation

Étapes principales

Particularités

Valeurs nutritionnelles

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