- Préparation20 min
Rouleaux printaniers au tofu mariné avec sauce aux arachides
Ingrédients
4 portionsTofu mariné
1 gousse d'ail râpée ou hachée très finement
5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé ou haché très finement
45 ml (3 c. à soupe) de sauce soya
30 ml (2 c. à soupe) de sauce hoisin
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame
10 ml (1 c. à thé) de vinaigre de riz
5 ml (1 c. à thé) de sauce sriracha
225g, soit 1/2 paquet de 450g, (8 oz) de tofu extra-ferme
Rouleaux printaniers
- 8 feuilles de riz
- 8 feuilles de laitue Boston
- 125 ml (½ tasse) de menthe fraîche
- 125 ml (½ tasse) de coriandre fraîche
- 125 ml (½ tasse) de carotte râpée
½ concombre coupé en petits bâtonnets ou en juliennes
Sauce aux arachides
60 ml (1/4 tasse) de beurre d'arachide croquant ou lisse
Restant de la marinade de tofu
Bouillon de légumes et eau (pour rectifier la texture de la sauce)
Sel et poivre (au goût)
Préparation
Étapes principales
Pour la préparation du tofu mariné, verser tous les ingrédients de la marinade, sans le tofu, dans un petit-moyen bol et bien mélanger à la fourchette. Couper le tofu en petits bâtonnets, puis les intégrer à la marinade. Bien mélanger pour enrober le tofu, puis mettre au réfrigirateur de 15 minutes à 2h.
Au moment d'assembler, mettre seulement les bâtonnets de tofu et réserver le restant de la marinade pour la sauce aux arachides.
Mettre de l'eau froide dans un bol. Tremper une feuille de riz dans l'eau froide environ 3 secondes. Égoutter et déposer sur un linge humide.
Placer une feuille de laitue au centre de la feuille de riz. Déposer ensuite un peu de chaque ingrédient sur la feuille de laitue, puis 1 à 2 bâtonnets de tofu mariné.
Rouler la feuille de riz comme un cigare, en repliant d'abord les côtés.
Répéter l'opération avec les autres feuilles de riz.
Pour préparer la sauce aux arachides, ajouter dans le bol contenant le restant de la marinade le beurre d'arachides. Ajouter un peu de bouillon de légumes ou d'eau et mélanger à la fourchette pour obtenir un mélange crémeux. Rectifier l'assaisonnement (sel et poivre) au besoin.
Garder frais au réfrigirateur ou déguster immédiatement avec la sauce.
Particularités
- Sans lactose
- Sans œuf
- Végétarien
Valeurs nutritionnelles
- Calories161
- Protéines21 g
- Lipides2 g
- Glucides14 g
- Fibres2 g
- Sodium202 mg
Se conserve 2 jours au réfrigérateur emballé d'une pellicule de plastique et ne se congèle pas.
Vous pouvez varier les garnitures des rouleaux printaniers selon vos goûts : lanières de mangue, pousses de radis et fèves germées sont délicieuses dans cette recette. C'est aussi une belle occasion de passer les restes de vermicelles cuits, de riz, de quinoa, de poulet ou de rôti de boeuf.
Vous pouvez servir les rouleaux avec de la sauce soya ou une sauce chili thaïe sucrée du commerce.