- Préparation10 min
 - Cuisson25 min
 
Pain doré en frites

Ingrédients
4 portionsIngrédients principaux
- 2 oeufs
 250 ml (1 tasse) de boisson de soya non sucrée (ou de lait)
45 ml (3 c. à soupe) de sirop d'érable
- 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille pure
 - 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle moulue
 Pincée de sel
- 5 tranches épaisses de pain de blé entier
 7,5 ml (1/2 c. à soupe) de sucre
Préparation
Étapes principales
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer la grille au centre du four. Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
 Dans un bol, fouetter les oeufs et ajouter la boisson de soya, 22 ml (1 1/2 c. à soupe) de sirop d'érable, la vanille, la cannelle et le sel.
- À l'aide de ciseaux de cuisine, couper chaque tranche de pain en 5 bâtonnets.
 - Tremper un bâtonnet à la fois dans la préparation d'oeufs. Égoutter et déposer sur la plaque de cuisson.
 Saupoudrer les bâtonnets du sucre.
- Cuire au four de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les bâtonnets soient bien dorés.
 - Servir immédiatement ou laisser tiédir puis transférer dans un sac de congélation.
 
Particularités
- Sans lactose
 - Végétarien
 
Valeurs nutritionnelles
- Calories195
 - Protéines11 g
 - Lipides5 g
 - Glucides26 g
 - Fibres4 g
 - Sodium263 mg
 
Se conserve 1 mois au congélateur.
Pour servir, faire griller les frites encore congelées dans le grille-pain puis napper de sirop d'érable ou tremper dans du yogourt aux fruits. Se déguste avec les doigts.