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Cuisinez
ParCuisinez
  • Préparation5 min
  • Réfrigération60 min

Ingrédients

4 portions

Pour les boules d'énergie

  • 100 g (1 tasse) de flocons d’avoine

  • 60 g (¼ de tasse) de beurre d’amande

  • 1 banane

  • 85 g (½ tasse) de pépites de chocolat noir

  • 1 c. à thé de graines de chanvre

  • 1 c. à thé de graines de chia

  • ½ c. à thé d’extrait de vanille

Particularités

  • Sans lactose
  • Sans œuf
  • Végétarien

Préparation

Étapes principales

  1. Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine et le beurre d’amande.

  2. Écraser la banane pour en faire une purée, puis ajouter dans le bol d'avoine.

  3. Ajouter la vanille et mélanger.

  4. Incorporer les pépites de chocolat et les graines. Mélanger.

  5. Placer le bol au réfrigérateur de 60 à 90 minutes ou jusqu'à ce que le mélange se solidifie.

  6. Faire des boules avec le mélange de la taille d'une bouchée.

  7. Servir!

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