Télé-Québec
Carrés aux dattes végétaliens sans cuisson

Carrés aux dattes végétaliens sans cuisson

  • (2)
  • TempsTemps

    Préparation :
    15 minutes

    Réfrigération :
    1 h

  • RendementRendement

    9 carrés


Ingrédients

Croûte

  • 125 ml (1/2 tasse) d'amandes entières et naturelles
  • 125 ml (1/2 tasse) de flocons d’avoine
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel casher
  • 10 dattes Medjool, dénoyautées et grossièrement hachées
  • 63 ml (¼ de tasse) d'huile de coco

Garniture

  • 25 dattes Medjool (environ 2 ½ tasses), dénoyautées et grossièrement hachées 
  • 125 ml (1/2 tasse) d'eau

Préparation

Croûte

  1. Tapisser un moule à cuisson carré (8 po x 8 po) de papier parchemin
  2. Dans un robot culinaire, mélanger les amandes, le sel et les flocons d’avoine.
  3. Ajouter les dattes et mélanger.
  4. Incorporer l'huile de noix de coco et mélanger jusqu'à l’obtention d’une consistance collante.
  5. Retirer du robot et réserver 3/4 de tasse du mélange. Presser le reste du mélange dans le moule et répartir uniformément.

Garniture

  1. Dans un robot culinaire, mélanger les dattes et l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte assez épaisse. Arrêter et racler les parois du bol souvent. Ajouter plus d’eau, si nécessaire.
  2. Verser la garniture sur la croûte et étaler doucement avec le dos d'une spatule humide jusqu'à uniformité.
  3. Saupoudrer le mélange mis de côté (3/4 de tasse) et appuyer doucement avec les doigts. 
  4. Réfrigérer au moins 1 heure, de préférence toute la nuit. 
  5. Couper en carrés et servir.   
Metro
Metro

Metro vous offre une façon révolutionnaire et novatrice de faire vos courses! Encore jamais vu en épicerie au Canada, votre épicier Metro vous offre un tout nouveau guide de repérage d’attributs basé sur votre style de vie, vos préférences et vos restrictions alimentaires pour Mieux Choisir Mieux Vivre.

Vous aimeriez aussi

Que pensez-vous de cette recette?