Vinaigrette/marinade à l’asiatique (sucrée avec de la purée de dattes)

Name: Vinaigrette/marinade à l’asiatique (sucrée avec de la purée de dattes)
Prep time: 00H10
Yield: 180 ml (3/4 de tasse)
Ingredients: 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’arachide (ou d’huile végétale); 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de riz; 30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya; 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame grillé; 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais, râpé finement; 15 ml (1 c . à soupe) de purée de dattes; 3 gousses d’ail, hachées finement; 2 oignons vert, taillés à la diagonale

Temps
Préparation :
10 minutes
Facile
Rendement
180 ml (3/4 de tasse)

Asiatique — Condiments et marinades — Économique — Facile et simple — Fruits — Légumes — Rapide — Végétarien

Ingrédients

45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’arachide (ou d’huile végétale)
45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de riz
30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame grillé
15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais, râpé finement
15 ml (1 c . à soupe) de purée de dattes
3 gousses d’ail, hachées finement
2 oignons vert, taillés à la diagonale

Préparation

Préparation

Dans un bol ou dans un pot de type Mason, mélanger tous les ingrédients.

Dans un saladier, mélanger la laitue et la vinaigrette. Parsemer de légumes et d’un aliment protéiné, au choix.

Note

Se conserve 1 semaine au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Astuce

Pour l’utilisation en marinade, ajouter du poulet, du porc, des crevettes, du tofu ou du tempeh et bien enrober de la marinade. Couvrir le plat. Réfrigérer de 8 à 24 heures.

Annie Ferland

Annie Ferland est nutritionniste, docteure en pharmacie et la fondatrice du blogue Science et Fourchette. Énergique, créative et allumée, elle possède une façon unique d'enrichir vos connaissances en nutrition et de simplifier (vraiment beaucoup!!) votre alimentation.

Vinaigrette/marinade à l’asiatique (sucrée avec de la purée de dattes)

Asiatique — Condiments et marinades — Économique — Facile et simple — Fruits — Légumes — Rapide — Végétarien

Ingrédients

Préparation

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