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30 recettes riches en vitamine D

Billet : 30 recettes riches en vitamine D

À l’automne, notre corps produit moins de sérotonine, l’hormone du bonheur normalement déclenché par l’exposition au soleil. Ajouter plus de vitamine D, aussi connue sous le nom de « vitamine soleil », à notre alimentation peut nous aider à garder le sourire et la santé. Le saumon, la truite, le hareng, le thon, les champignons de Paris, les œufs, le lait et le chocolat noir comptent parmi les aliments les plus riches en vitamine D. Voici une panoplie de recettes à cuisiner pour augmenter vos réserves et chasser la déprime.  

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