Guacamole classique maison

Name: Guacamole classique maison
Prep time: 10 min
Yield: 8 à 10 portions (2 ½ tasses)
Ingredients: 2 gousses d’ail; 1 c. à thé de sel casher; 4 avocats mûrs, moyens; ¼ de tasse de jus de lime (environ 2 limes); ¼ de tasse d’oignon rouge haché (la moitié d’un petit oignon); 2 c. à soupe d’un petit piment jalapeño haché finement (facultatif)

Temps
Préparation :
10 minutes
Facile
Rendement
8 à 10 portions (2 ½ tasses)

Été — Facile et simple — Fruits — Légumes — Mexicaine — Plein-air — Rapide — Sans lactose — Tartinades et trempettes — Végane — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

2 gousses d’ail
1 c. à thé de sel casher
4 avocats mûrs, moyens
¼ de tasse de jus de lime (environ 2 limes)
¼ de tasse d’oignon rouge haché (la moitié d’un petit oignon)
2 c. à soupe d’un petit piment jalapeño haché finement (facultatif)

Préparation

Étapes principales

Déposer les gousses d’ail sur une planche à découper.
Éplucher et enlever le germe de l’ail.
Saupoudrer le sel sur l’ail.
À l’aide d’un couteau, presser l’ail sur la planche de 2 à 3 minutes jusqu’à l’obtention d’une pâte.
Transférer la pâte d’ail dans un grand bol.
Couper en deux les avocats sur le sens de la longueur puis dénoyauter.
Incorporer la chair de l’avocat à la pâte d’ail.
Ajouter le jus de lime et l’oignon rouge.
Utiliser une fourchette ou un pilon à pommes de terre pour presser en purée.
Incorporer le jalapeño, si désiré.
Servir avec des chips de tortillas.

Note

Réfrigérer dans un récipient hermétique couvert d’une fine couche d’eau ou d’une pellicule plastique pressée directement sur le dessus pendant 4 jours.

Variante

Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients communs tels que de la coriandre, des tomates et des poivrons. Si vous êtes aventureux, vous aimerez incorporer des pois verts, du bacon ou des fruits.

Truc de pro

Pour enlever facilement la peau de l’avocat, frottez-le quelques secondes entre vos mains avant de le couper et de l’éplucher.

Valeur nutritionnelle

Recette principale (Par portion, basée sur 10 portions)

Calories133
Protéines1,7 g
Lipides11,8 g
Glucides8,1 g
Fibres5,5 g
Sodium194,2 mg

Vous aimeriez aussi

Duo guacamole et salsa

Concassé de tomates et guacamole sur chip de tortilla

Curieux Bégin

Hummus aux champignons sauvages

Catherine Lefebvre