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Tartinade de tofu

Tartinade de tofu

  • (3)
  • TempsTemps

    Préparation :
    15 minutes

  • FacileFacile
  • RendementRendement

    4 portions


Ingrédients

  • 225 g / ½ bloc de tofu ferme, émietté
  • 1 carotte, râpée finement
  • 15 ml / 1 c. à table de fleur d’ail
  • 175 ml / ¾ tasse de yogourt nature
  • 30 ml / 2 c. à table moutarde de Dijon
  • 1 ml / ¼ c. à thé de poudre de cari
  • 1 ml / ¼ c. à thé de basilic séché
  • 1 ml / ¼ c. à thé de paprika
  • 1 ml / ¼ c. à thé de curcuma
  • 15 ml / 1 c. à table de jus de citron
  • 1 pincée sel
  • Poivre noir fraîchement moulu, au goût
  • 30 ml / 2 c. à table d’huile d’olive

Préparation

  1. Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients.  
  2. Servir avec des crudités ou tartiner dans un sandwich
Catherine Lefebvre
Catherine Lefebvre

Catherine Lefebvre est nutritionniste et auteure des livres de recettes Les Carnivores infidèles et Choux et de l'essai Sucre, vérités et conséquences Grande voyageuse, elle se fait un plaisir de vous partager les récits appétissants de ses nombreux périples.

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