Lentilles rouges aux épinards – Dhal Saag

Name: Lentilles rouges aux épinards – Dhal Saag
Ingredients: Lentilles rouges rincées; 1 ou 2 rondelle de gingembre frais; Un peu d'huile végétale ou de ghee (beurre clarifié); Oignon haché; Poudre de cari; Gingembre frais haché; Piments broyés (au goût); Ail haché; Jus de citron; Feuilles de bébé épinards; Sel

Asiatique — Économique — Facile et simple — Fruits — Légumes — Lentilles — Plats principaux — Réconfort — Santé et protéiné — Soupers — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

Lentilles rouges rincées
1 ou 2 rondelle de gingembre frais
Un peu d'huile végétale ou de ghee (beurre clarifié)
Oignon haché
Poudre de cari
Gingembre frais haché
Piments broyés (au goût)
Ail haché
Jus de citron
Feuilles de bébé épinards
Sel

Préparation

Étapes principales

Dans une casserole, déposer une bonne quantité de lentilles rouges avec les rondelles de gingembre frais.

Couvrir d'eau froide et porter à ébullition tout en surveillant. Écumer au besoin.

Baisser à feu moyen et faire cuire jusqu'à ce que les lentilles soient cuites et presque en purée, soit de 25 à 30 minutes.

Pendant ce temps, faire chauffer l'huile à feu moyen et faire cuire l'oignon pendant environ 5 minutes.

Ajouter la poudre de cari, le gingembre, les piments et l'ail.

Saler, ajouter les lentilles cuites, le jus de citron et les épinards.

Laisser cuire environ 2 minutes juste ce qu'il faut pour que les épinards soient tendres mais pas trop cuits.

Suggestion gourmande

Ajouter du bouillon ou du lait de coco pour transformer en soupe. Les lentilles rouges, une fois cuites, peuvent se congeler.

Lentilles rouges aux épinards – Dhal Saag

Asiatique — Économique — Facile et simple — Fruits — Légumes — Lentilles — Plats principaux — Réconfort — Santé et protéiné — Soupers — Végétarien

Ingrédients

Préparation

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