Tartine déjeuner à la ricotta
-
Temps
Préparation :
5 minutesCuisson :
3 minutes -
Facile
-
Rendement
4 portions
Déjeuner et brunch — Facile et simple — Fruits — Rapide — Recette de semaine — Santé et protéiné — Végétarien
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 4 tranches de pain au choix
- 1 contenant de 300 g de fromage ricotta (environ 250 ml ou 1 tasse)
- 2 fruits tranchés finement (prunes, pêches, nectarines ou poires)
- 20 ml (4 c. à thé) de miel du Québec
- 30 ml (2 c. à soupe) de noix naturelles grossièrement hachées (pistaches, amandes ou pacanes)
Préparation
Étapes principales
- Griller les tranches de pain au grille-pain.
- Répartir le fromage ricotta sur le pain grillé. Répartir les fruits, garnir d'un filet de miel et parsemer de noix.
Note
Cette recette est meilleure préparée à la dernière minute.
Info santé
Choisissez un pain tranché dont le premier ingrédient est une farine complète ou intégrale. Repérez les mots suivants : « farine intégrale », « farine de blé entier intégrale », « farine de blé entier moulue sur meule » (ou « sur pierre ») ou « farine de blé entier avec le germe ».
Valeur nutritionnelle
Recette principale
- Calories267
- Protéines11 g
- Lipides12 g
- Glucides28 g
- Fibres2 g
- Sodium248 mg
Vous aimeriez aussi
Aorem
Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit.
Lexique