Moujaddara

Name: Moujaddara
Yield: 6 portions
Ingredients: 1 ½ t. (375 ml) de lentilles brunes, lavées et égouttées; 1 oignon espagnol, finement haché; 1 c. à thé (5 ml) de cumin moulu; 6 t. (1 ½ l) d'eau ou de bouillon de légumes; ½ t. (125 ml) de bulgur #3; 1 oignon espagnol, coupé en lamelles; 1 recette de lamelles de pain pita grillées; Persil finement haché; Huile d'olive; Sel et poivre; 2 pains pita; Huile d'olive; Sel

Temps
Préparation :
35 minutes

Cuisson :
40 minutes
Rendement
6 portions

Économique — Facile et simple — Lentilles — Libanaise — Recette de semaine — Santé et protéiné — Soupers — Végétarien

Ingrédients

Moujaddara

1 ½ t. (375 ml) de lentilles brunes, lavées et égouttées
1 oignon espagnol, finement haché
1 c. à thé (5 ml) de cumin moulu
6 t. (1 ½ l) d'eau ou de bouillon de légumes
½ t. (125 ml) de bulgur #3
1 oignon espagnol, coupé en lamelles
1 recette de lamelles de pain pita grillées
Persil finement haché
Huile d'olive
Sel et poivre

Lamelles de pain pita grillées

2 pains pita
Huile d'olive
Sel

Préparation

Moujaddara

Dans une cocotte, faire chauffer un filet d'huile à feu moyen, ajouter l'oignon haché et faire revenir jusqu'à légère coloration.
Ajouter le cumin et les lentilles, verser l'eau (ou le bouillon), porter à ébullition en remuant constamment.
Baisser le feu et cuire à frémissement pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient presque cuites.
Ajouter le bulgur, couvrir et poursuivre la cuisson pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne reste presque plus de liquide.
Saler et poivrer, bien incorporer et réserver au chaud.
Porter 2 litres d'eau saler à ébullition et y blanchir les lamelles d'oignon pendant 1 minute.
Retirer, refroidir aussitôt dans un bain d'eau glacée, bien égoutter et éponger.
Faire chauffer une grande poêle en inox à feu vif, verser ½ cm d'huile d'olive et y faire frire la moitié des lamelles d'oignon jusqu'à belle coloration.
Retirer et réserver sur un papier éponge. Procéder de la même façon avec le reste des lamelles, en ajoutant de l'huile au besoin.
Au moment de servir, verser la moujaddara* dans un grand bol profond et garnir de lamelles de pain pita grillées, d'oignon frit et de persil haché.

Lamelles de pain pita grillées

Allumer le four à 375°F.
Badigeonnez le pain pita d'huile d'olive, saler et détailler le tout en chiffonnade.
Répartir les lamelles de pain pita sur une plaque de cuisson recouverte d'un papier parchemin, enfourner et cuire de 10 à 15 minutes en remuant régulièrement.